Treenimine ilma jõusaalita
- This topic has 15 replies, 11 voices, and was last updated 18 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Järgmine nädal lähen ma uuesti jõusaali, vahepeal oli 3 nädalat paus. See nädal aga olen kodus veidi teinud.
Oleks välja pakkuda üks selja harjutus. Võtsin 20 liitrise sangadega tünni, panin kive täis. Kaalusin ära, oli 40kg, Panin veel 15kg hantli peale sinna. Võtsin sangadest kinni ja hakkasin vastu kõhtu tõstma seda. See peaks olema samaväärne sellele kangiga tõmmetele.
- You must be logged in to reply to this topic.