Treenimine ilma jõusaalita
- This topic has 15 replies, 11 voices, and was last updated 18 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nimelt siis jõusaal kus käin läheb 1. juulist remonti ja trenni tahaks ikka edasi teha, et milliseid harjutusi kodustel tingimustel tegema peaks hakkama?
Mis vahendid sul kodus on või ei ole mitte midagi? Kui vähemalt korraliku raskusega (reguleeritav) hantel on, siis saab päris palju asju tehtud ja mõningtae harjutuste juures saab ka lihtsalt keha raskust kasutada.
Kätekõverdused, kükid ühel jalal, kätekõverdused käte peal seistes, triitseps toetades käed tagant toolile jne..
Hantlid (2) mul olemas, neil saab muuta raskuseid ja neid saab veel üheks kangiks teha. Lõuatõmbekang on olemas, kõhulihaseid saab ka kuidagi teha… Teise jõusaali eriti ei taha minna, sport imeb rahakoti tühjaks!
. Oleks tore kui oleks mingi õpetusvideosid, või keegi annaks sellise kindla kava mida peaks täitma… niisama natuke imelik teha – järjekord ja arv vale jne.aa, käid flexeris jah
võta vabaraskuste kava, on üks võimalus
teiseks, pirita metsas on 2 jõutegemiskohta, üks oli siseakadeemia oma, see on suht amortiseerunud, teine, mida ma alles nüüd rattaga sõites avastasn, on täitsa korralik
redelid ja värgid. vabas õhus ikkagi suvel parem teha
ja käi meres ujumas
pealegi, ega see reval nüüd nii palju kallim ka ole, mingi 150 ainult
Hantlid (2) mul olemas, neil saab muuta raskuseid ja neid saab veel üheks kangiks teha. Lõuatõmbekang on olemas, kõhulihaseid saab ka kuidagi teha… Teise jõusaali eriti ei taha minna, sport imeb rahakoti tühjaks! . Oleks tore kui oleks mingi õpetusvideosid, või keegi annaks sellise kindla kava mida peaks täitma… niisama natuke imelik teha – järjekord ja arv vale jne.ise teen pidevalt kodustes tingimustes jõutrenni, niiet kui soovitusi vaja v mu kava tee PM kaudu häält
Vanasti oli Kalevi staadionil võimalus vabas õhus võimelda. Seal oli kolm metallist rööbaspuud, laborünt-rööbaspuu, kaks lõuatõmbe latti, õhkredel, ja mis peamine, seal oli 4 palk-aparaati, ja kõik see asus päikse all seal staadioni piirkonnas. Need palk aparaadid olid sellised, et ca 3m palk oli maas üht otsapidi kinni, teisest otsast oli toru läbi pandud, millest siis sai haarata ja palgi maast sirgetele kätele tõsta. Ja 20X külastusõigust staadioni piirkonda maksis 80 kr tollal, selle raha eest sai siis tuširuumikasutamise, hea jooskustaadioni, ja nimetatud võimlemise võimaluse. Nüüd enam minuteada selliseid võimlemise võimalsut seal pole enam, aga võib-olla kusagil Tallinnas on vee lsarnaseid võimalusi staadionitel, tuleks uurida. Endale pakuksid väga huvi just sellised kohad, kus oleks tõstmis-võimalusi vabas õhus, nagu need palk-agregaadid seal Kalevis olid. Selliseid on väga lihtne ka ise ehitada muide.
Ja meenub, et Pärnu mnt (59 ilmselt) TPÜ ühiselamu taga asus üks nigel jooksustaadion, aga seal olid metallist tõstekang ja mõni vigur veel, sellsied roostes veits, aga otse päikese all, ju nad kuulusid polütehnikumile, aga nii mõnedki pedakad käisid sea lvõimlemas selel kangiga.
Nimelt siis jõusaal kus käin läheb 1. juulist remonti ja trenni tahaks ikka edasi teha, et milliseid harjutusi kodustel tingimustel tegema peaks hakkama?No aga siis tule Coralisse, 800 eek kuu ilma liitumiseta. See kodus treenimine on sama hea mis pihku……
Nagu ma juba ennem ütlesin mu rahakott ei võimalda seda, kuna tegelen ka teiste spordialadegea.Arcticus saab ilma rahata käia või ?
No aga siis tule Coralisse, 800 eek kuu ilma liitumiseta. See kodus treenimine on sama hea mis pihku……Ilma jõusaalita vormi saamine on palju rohkem tunnustust väärt
Jõusaal on lihtne tee “lihaste” kasvatamiseks
Jõusaal on lihtne tee “lihaste” kasvatamiseksOn või ?Ohh,nüüd tean mina ka.
Ei ütleks ,et ta lihtne on,pigem lihtsam,kui osa teisi teid.Ja kas lihtsam on alati halvem?Ütleme,et sa oled talunik ja on tulnud heinaaeg.Sul on valida,kas niita heina traktoriga või teha seda vikatiga.On siis talunik,kes seda vikatiga teeb rohkem austust väärt.Vastupidi,pigem on ta idioot,kui valib kahest teest kindlalt raskema.
- You must be logged in to reply to this topic.