treenimine
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 22 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Küsimus oleks selline – kas samal päeval kui treenin jalgu on mõtet treenida ka triitsepsit. Hetkel treenin – rind ja biitseps ; selg ja deltalihas ; jalg ja triitseps. (Kui treeksin triitsepsit kahel esimesel päeval veniks trenn liiga pikaks ja ma tunnen ,et ma ei jõua seda lihast enam treenida). Trennis olen käinud aasta. Äkki oskab keegi head nõud anda.
Ise küsin, ise vastan?!
Ja kui nüüd keegi vastab, et ta jõuab treenida kõiki lihaseid samal päeval, kas siis muudad kohe ka oma kava? Oled leidnud endale sobiva ja ära põhjendanud miks. Järelikult anna tuld, seda enam kui tulemust kah on.
Jalad moodustavad praktiliselt poole sinu kehast. Sa teed jalgadele AINULT ühe treeningu tsükli jooksul. Ning sa tahad veel mitmeid seeriad jala treeningul triitsepsit teha. Samas treeniksid ülakeha igal treeningul…
Mina sinu asemel jaotaksin lihasgrupid teisiti.
- You must be logged in to reply to this topic.