siin nii palju erinevaid ,et ei tea milline siis kõige parem,eesmärk on rasva põletada ning 10 kg alla saada,suveks.
Sinu eesmärkidega inimesele oleks kõige parem valida Ralf Otteri ,Marek Kalmuse või Marko Toomingu poolt tehtud kava. Kas sa nüüd päris 10 kilo suve alguseks jõuad alla võtta on omaette küsimus ,kuna keegi neist sulle nälgimiskava ei koosta. Aga üldine pilt muudub kindlasti ikka tükk maad paremaks.