trapetsi ülaosa eraldatus/separatsioon
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Vaatasin trapetsi ülaosa pilti eestvaates siit:
http://forums.fitness.ee/index.php?s=&…st&p=136445
Nagu näha, siis trapetsi ülaosa separatsioon on seal hästi näha- rangluu otsast kuni kaelani jookseb biitsepsiline/kahepeane lihas, milel keskel on triip/eraldatus/separatsioon.
Kas on tõene, et trapetsi ülaosa koosneb siis kahest lihasest? mina arvasin siiani, et on vaid üks lihas.
Ja sel juhul, kas ja kuidas mõlemat pead treenida, et mida teha, et kuidas isoleerida eestvaates trapetsi separatsioonist ettepoolejääv lihas ja kuidas tagumine, kas see on üldse võimalik?
Mida soovitate teha, et sedalaadi separatsiooni saavutada, kas võib-olla peab rasva% olema ülimadal, või peaks spetsiaalselt mingeid eriharjutusi tegema eriviisil, ala reljeefi-treeningut trapetsile? Kuidas saada samasugust separatsiooni?
http://en.wikipedia.org/wiki/Trapezius
Trapetslihas on üks lihas.
Lihas kujutab endast vöötlihaskiudude kimpudest ehitatud elundit, mille kimbud on omavahel ühendatud närve ja veresooni sisaldava sidekoe abil. Need kimbud ei ole ühesuurused. Iga lihas algab ja lõpeb kõõlusega, mille abil kinnitub lihas luudele, kõhredele, liigeskihnudele.
Enne pead treenima lihase suureks ja siis vähendad rasva%, siis on võimalik hästi näha erinevatest lihaskimpudest koosnevat lihast.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)- You must be logged in to reply to this topic.
