Skip to main content

Trapets

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Trapets

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2008 at 2:58 p.l. #9391
    MartinSem
    Member

    Äkki keegi oskaks soovitada trapetsi ja triitsepsi harjutusi ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 3:00 p.l. #144882
    undisputed
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime kliki vastaval lihasel

    märts 27, 2008 at 8:11 p.l. #147548
    dron4ik007
    Member

    Äkki keegi oskaks soovitada trapetsi ja triitsepsi harjutusi ? <img decoding=“>

    Mees Väga hea on Lõuatõmbed Kukla taha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja Laia haardega =)

    märts 27, 2008 at 8:41 p.l. #147568
    riorijkaard
    Member

    Mees Väga hea on Lõuatõmbed Kukla taha <_<“> Ja Laia haardega =)

    trapets ja triitseps? huvitav :S

    märts 27, 2008 at 8:44 p.l. #147570
    Tuki
    Member

    Mees Väga hea on Lõuatõmbed Kukla taha <_<“> Ja Laia haardega =)

    lõuatõmbed teevad selja lailihast imo. Trapetsil võiks teha kangi vastu kõhtu tõmbamist ettekallutatult, triitsepsile rööbaspuudel surumine.

    märts 27, 2008 at 8:47 p.l. #147574
    dron4ik007
    Member

    lõuatõmbed teevad selja lailihast imo. Trapetsil võiks teha kangi vastu kõhtu tõmbamist ettekallutatult, triitsepsile rööbaspuudel surumine.

    Jah aga mees ma vaatan et sa üldse vähe tiad lõuatõmbamisest <img decoding=“>

    ja triitsepsile on väga hea rööbaspuudel surumine! Minu lemmik harjutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2008 at 8:50 p.l. #147577
    riorijkaard
    Member

    Jah aga mees ma vaatan et sa üldse vähe tiad lõuatõmbamisest <img decoding=“>

    ja triitsepsile on väga hea rööbaspuudel surumine! Minu lemmik harjutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lõuatõmbamisest teab mees ilmselt rohkem kui sina

    märts 27, 2008 at 8:54 p.l. #147582
    builder
    Member

    lõuatõmbed teevad selja lailihast imo. Trapetsil võiks teha kangi vastu kõhtu tõmbamist ettekallutatult, triitsepsile rööbaspuudel surumine.

    üks vastus hullem kui teine.palun tee seda harjutust ,siis saad sru mis sa suust ajad,ära pahanda konkreetse vastuse pärast.

    proovi kasvoi sellist voi kangiga,tehke palun segeks kus trapetslihas asub ja kui jöusaalis pole käinud resultatiivseid sooritusi tegemas,jätke algajad sellest patust puhtaks.

    http://gallery.amazon.ee/main.php?g2_itemId=100228

    märts 27, 2008 at 8:54 p.l. #147583
    dron4ik007
    Member

    lõuatõmbamisest teab mees ilmselt rohkem kui sina

    Millest järeldad?

    ja sina mees ei tia mida tean mina tõmbamisest.

    märts 27, 2008 at 9:05 p.l. #147590
    riorijkaard
    Member

    Millest järeldad?

    ja sina mees ei tia mida tean mina tõmbamisest.

    Lõuatõmbed treeenivad selga ja väiksemal määral ka biitsepsit.

    Esimest korda kuulen, et keegi treenib trapetsit lõuatõmmetega.

    märts 27, 2008 at 9:12 p.l. #147591
    Tuki
    Member

    mis ma valesti ütlesin? lõuga sa ometi mitte ei tõmba triitsepsiga? Raamatus “Jõu, ilu ja tervise anatoomia” on harjutus lõuatõmbamine töiesti sees ja pole märki, et see teeks triitsepsit. Ma arvan siiski, et mu vastusel polnud viga midagi.

    Edit: Eeltoodud raamatust kang vastu kõhtu ette kallutades, tsiteerin: “ning abaluude kokkusurumisel liigutuse lõpus romb-ja trapetslihaseid”.

    Mina usaldaks raamatut.

    märts 27, 2008 at 9:14 p.l. #147595
    arrow
    Member

    Äkki keegi oskaks soovitada trapetsi ja triitsepsi harjutusi ? <_<“>

    Trapetsile erinevad õlakehitused ja kangi tõmbed lõua alla (kas siis kitsa või laia haardega).

    Triitsepsile rööbaspuudel surumist või kitsa haardega rinnalt surumist ning scullcrasher ja surumine kahe pingi vahel.

    märts 27, 2008 at 9:16 p.l. #147598
    dron4ik007
    Member

    mis ma valesti ütlesin? lõuga sa ometi mitte ei tõmba triitsepsiga? Raamatus “Jõu, ilu ja tervise anatoomia” on harjutus lõuatõmbamine töiesti sees ja pole märki, et see teeks triitsepsit. Ma arvan siiski, et mu vastusel polnud viga midagi.

    No tra kas ma ütlesin et see treenib triitsepsit või??? Ah

    õpi lugema ma ütlesin et see teeb selga,

    teiseks hiljem kirjutasin et rööbaspuudel on super lausa ideaalne triitsepsit treenida!!

    märts 27, 2008 at 9:20 p.l. #147602
    Tuki
    Member

    No tra kas ma ütlesin et see treenib triitsepsit või??? Ah

    õpi lugema ma ütlesin et see teeb selga,

    teiseks hiljem kirjutasin et rööbaspuudel on super lausa ideaalne triitsepsit treenida!!

    ütlesid, et teeb selga jah? Mina seda kohta ei näe, kus sa seda ütlesid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga siit ma lõpetan selle teema risustamise, punkt. <img decoding=“>

    märts 27, 2008 at 9:22 p.l. #147604
    dron4ik007
    Member

    ütlesid, et teeb selga jah? Mina seda kohta ei näe, kus sa seda ütlesid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga siit ma lõpetan selle teema risustamise, punkt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No krt ei pannud otseselt kirja küll aga see lambalegi aru saadav et triitsepsit see i treeni =) Ja Vsjo PUNKT .

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 24 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.