Skip to main content

trapets

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » trapets

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2005 at 2:28 p.l. #4277
    riitz
    Member

    Selline küsimus et kas hantlitega õlakehitused ka aitavad trapetsile? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    või on see mõtetu?

    märts 23, 2005 at 2:44 p.l. #50844
    erxs11
    Member

    Miks see mõttetu peaks olema. Mina teen neid trapetsile viimase harjutusena ja mulle mõikavad küll.

    märts 23, 2005 at 2:52 p.l. #50846
    riitz
    Member

    Aga mitu seeriat ja mis raskustega sa teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2005 at 3:04 p.l. #50848
    taks
    Member

    hantlitega õlakeitused aitavad loomulikult, ise teen 4 seeriat ette kehitades ja 4 taha, sis vahel teen ka kangiga eespidi õlge kehitades ja samamoodi kangiga ka tagant

    märts 23, 2005 at 3:10 p.l. #50850
    erxs11
    Member

    3 seeriat ja max kordused….

    märts 23, 2005 at 3:48 p.l. #50855
    mihelson
    Member

    Mul trapetsiga alatihti probleem..

    kui vahel koolis pikemad päevad ja liigun kuskil palju siis probleemiks, et õhtuks on trapets no nii kange et ei saa õlgugi kehitada. kui õhtuks läbi, kas see trapetsit kuidagimoodi arendab ka kui muidu trennis ei tee??

    märts 23, 2005 at 4:08 p.l. #50856
    E46
    Member

    taks teeb 4 harjutust trapetsile?

    või 2 ja 2?

    märts 23, 2005 at 5:02 p.l. #50861
    p6pa
    Member

    mõjub küll ma teen sangpommidega 4x max

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.