Transion. Mida arvata?

Elektriravil pole rasvapõletusefekti, isegi võrreldes jalutamisega.

Rääkimata mingist lihase “kruttimisest” (lol, lihas ei kruti midagi, lüheneb või pikeneb)

Sul võib toimuda kerge muutus lihase omadustes, nagu ükskõik mis protseduuriga. Või noh, kui lihas töötab ja lisaks tekib tänu sellele soojusefekt, siis mingi lokaalne efekt võib korraks olla, aga ma kohe kuidagi ei usu, et seal rasvapõletust toimub.

Mingi asi on isogei (lol, ja mis vahe neil on?), milles justkui? võetakse sihikule lihas, selle toonust muutvat efekti võin isegi uskuda, aga kuidas nad erinevate vooludega väidetavalt ühega rasva põletavad ja teisega lihast mõjutavad, jääb mulle arusaamatuks. Rasvapõletus käib siiski läbi maksa. Minimaalne lihasesisese/vahelise rasva kasutus toimub võibolla jah, mitokondrites, aga reaalset kaalu mõjutavad rasvapõletust sa sellest küll ei saa.

Aga noh kui sa ikka jubedalt usud ja tänu sellele oma toitumist ja eluviisi muudad siis võib muidugi kaal muutuda, aga siis see on pigem muudest asjaoludest.

“45 minutit ZlimLine Transion`i aparaadil on võrreldav kolmetunnilise intensiivse treeninguga.” I call total bullshit. Nagu ka kulturistide sellega treenimise kohta – massaažiks, lõdvestuseks või vigastusejärgselt võivad kasutada küll, treening – no way – lihases kangi tõstmisega võrdse kontraktsiooni saamiseks elektriga, peab voolutugevus olema väga kõrge, see on VÄGA valus ja ebameeldiv.

Long story short. Elektriravi tekitab lihases kontraktsioone, täpselt nagu tahtlik pingutamine. Elektriravi võib parandada veidi rakkude ainevahetusyt, näiteks koormusest või vigastusel taastumisel, aga seda rakkude ainevahetust ei saa “turbo” peale panna.

Toitumine, toitumine, toitumine! Ja kui mingi ainevahetust buustivat efekti tahad, siis tee parem midagi ringtreeningu või jõutreeningu tüüpi lisaks muule.

Parimat!

Georg

– lihases kangi tõstmisega võrdse kontraktsiooni saamiseks elektriga, peab voolutugevus olema väga kõrge, see on VÄGA valus ja ebameeldiv.

See ikka päris nii ei ole.

Kui ma instituudis õppisin, siis üks aspirant tegi samuti sarnaseid eksperimente ja üheks osalejaks olin ka mina. Üksikasju ma kahjuks enam ei mäleta, aga valu põhjustas lihase kontraktsioon, aga see ei olnud väga valus – normaalne lihase tugeval pingutusel. Asja tegi ebameeldivaks aga see, et lihaspingutus toimus nö. sinu ajust sõltumatult e. teisisõnu, kui ise oleks tahtnud nagu lõõgastuda, siis aparaat pani lihase kontraheeruma ja see hakkas pinda käima. Eksperimenti (10 seanssi) ma lõpuni vastu ei pidanud, kuna sel ajal oli mul ka väga tugev ületreenitusseisund ja nagu teada, siis ületreenitus tekib närvisüsteemi ülekoormuse tagajärjel.

Kopeerin Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiagentuuri (FDA, nende vaste meie Ravimiametile) http://www.fda.gov/M…s/ucm142478.htm seisukohti selliste seadmete küsimuses:

While an EMS (EMS – Electronic Muscle Stimulators) device may be able to temporarily strengthen, tone or firm a muscle, no EMS devices have been cleared at this time for weight loss, girth (girth: eesti keeles nn “ujumisrõngas”) reduction,/…/ Applying electrical current to muscles may cause muscles to contract. Stimulating muscles repeatedly with electricity may eventually result in muscles that are strengthened and toned to some extent but will not, based on currently available data, create a major change in your appearance without the addition of diet and regular exercise /…/

Kuna ameeriklaste arvates on EMS näol tegu meditsiinilise seadmega, peavad ameerika turul olevad mudelid omama fda sertifikaati. Transioni ma nende 35 sertifitseeritud seadme nimekirjast ei leidnud. Kulturistide abiga reklaamitakse ja müüakse paljusid asju. “Muscle and Fitness” ajakirjas on eranditult kõik treeningvahendite reklaamid illustreeritud mõne kulturistiga.

Nüüd mu isiklik arvamus: See seade on väga hea lihaste atrofeerumise vältimiseks juhul, kui sa oled mingi trauma või haiguse tõttu voodireziimil. Muul juhul leiad endale tõhusamaid vahendeid. Mustmiljon rahvasportlast, kes parkides ja jõusaalides rügavad, ei eksi. Isegi kui sa selle asja tasuta saad, on selle seadme kasutamisele kulutatud aeg raiskamine. Edulood saavutatakse tegelikult tänu selliste seadmetega kaasasolevatele toitumiskavadele.

Katsetasin seda aparaati ka mehe peal ja temal kadus kõhult 3cm. Ka 4 päeva hiljem oli sama tulemus. Kuidas seda seletada?

Ennast pole mõõtnud, aga 1,5 nädalat olen kasutanud seda nö. “lihastreeningu” programmi kõhul ja reitel. Püksid hakkavad hoopis kitsaks jääma ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas on 1kg kuskile kadunud. Mingeid muud muutusi pole muidugi märganud ( et keha rohkem trimmis oleks või lihased valutaksid vms.) Ju siis pole suurem asi, aga samas…

Ja kuidas oleks siis õige toituda, et rasv kaoks? Enda treener kunagi soovitas hommikul süsivesikuid, õhtul valku. Õe treener aga vastupidi ja ta on kaotanud 20 kg. Kuidas siis oleks õigem???

Minu näidismenüü:

Hommik: 2 keedumuna, tass kohvi 1tl. suhkruga

Vahepala: peotäis kreeka pähkleid

Lõuna: kanfilee ahjus, juurikatega ( lillkapsas, porgand, suvikõrvits, tomat), kodujuust

Vahepala: 1 väike õun

Õhtu: salat ( tatar, rucola, kirsstomat, oliiviõli)

Mida sellisest menüüst arvata? Kuidas on piimatoodetega? Juust, keefir, jogurt?

Mõõdud 165/ 52, vanust 26, rasva % oli viimati 15 Kõhu peal ikka pekk ja arvatavasti pole mõtet neid kõhulihaseid ennem vehkida ennem, kui pekk kadunud??? Olen ma asjast õigesti aru saanud? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

1kg kaalukaotust? Anna andeks, kuid joo 1l vett ja kaalud 1kg rohkem. Jäta õhtul toidukord vahele ja kaalud hommikul 2kg vähem. 1kg kehakaalu muutust on täiesti normaalne ja toimub vee aurumise ja tavapärase seedetöö tulemusel. Kodukaalud näitavad lisaks nagunii iga kord paarsada grammi siia-sinna sõltuvalt sellest, kuidas neile peale astud.

Kui sul kaalu pole vaja langetada, siis unusta see aparaat, mine teiste harrastajate seltskonda ja tunne rõõmu liikumisest.

Katsetasin seda aparaati ka mehe peal ja temal kadus kõhult 3cm. Ka 4 päeva hiljem oli sama tulemus. Kuidas seda seletada?

Ma seletaks seda muidu vedela kõhulihase parema toonusega vahetult peale trenni. Kui pikaks ajaks see -6 cm püsima jäi?