Skip to main content

Tõstmise isiklikud.

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » Tõstmise isiklikud.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2007 at 8:02 p.l. #9245
    erkis
    Member

    Siin lehel olen pidevalt näinud rahva isiklikke rekordeid rinnalt surumises. Aga oleks huvitav teada palju siin käijad kangi üles upitavad ja palju jõutõmbes parimad tulemused on. Ise olen üles tõstnud 95 kg (tõstmistehnika on mul olematu) ja jõutõmbes viimati 200. Praegu käsil uus treeningkava. Paari nädala pärast loodan jõutõmbes 220 üles saada ja ka tõstmistulemus tahan kindlasti lähitulevikus parandada. Viimati oli kolmekohalisele tulemusele väga lähedal, kui tehnika oleks hea siis poleks üldse probleeme.

    Küsin seda sellepärast, et lugesin alessandro blogist, et ta teeb trenni 90-ga, mis sellise kehakaalu juures on päris muljetavaldav. Huvitav kas teed trenni puhta jõuga lükates või väikese jalgade abiga.

    jaanuar 2, 2007 at 8:48 p.l. #100381
    Anonüümne
    Guest

    Mul on isiklik rekord 85kg väga vähe jäi 87.5 kg puudu.. ja mul on ka rinnalt surumis tehnika olematu ja jõutõmmet pole proovinud, aga eks proovin järgmine kord ära kui jõusaali lähen.. olen jõusaalis käinud 2 kuud. :???:”>

    jaanuar 2, 2007 at 9:21 p.l. #100394
    Beko
    Member

    Surumine 75, jõutõmme kuskil 130 ja kükk mingi 100-110, päris täpselt pole prooovinud. Arenemisruumi on :???:”>

    jaanuar 2, 2007 at 10:32 p.l. #100406
    erkis
    Member

    Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.

    jaanuar 3, 2007 at 5:40 e.l. #100418
    matti
    Member

    Tõukamise isiklik rekord kuskil 110-115 kilo.Tõmbes 200-210,aga pole tõmmet eriti teinud,nii,et seal selja jõud täielikult ei realiseeru.

    jaanuar 3, 2007 at 5:41 e.l. #100419
    matti
    Member

    Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.

    Sa mõtled ikka tõukamist vist? :???:”>

    jaanuar 3, 2007 at 7:01 e.l. #100423
    daemonium
    Member

    Et asi segaseks ei jääks, siis see 95 kg pole mitte rinnalt surumise rekord, vaid sirgetele kätele kangi surumine (tõstmine). Rinnalt surumises pole rekordit proovinud.

    Sirgete kätele saab kangi suruda ja rebida ja tõugata.

    Mida sa teada tahad, :???:”>

    Või ükspuha,pea-asi,et oleks sirgetele kätele saadud?

    Formuleeri küsimus täpsemalt.

    jaanuar 3, 2007 at 7:17 e.l. #100425
    sdmartin
    Member

    minu rekordid on tõmbes 130kg kükis 120kg (teen sügavükiga) aga need kilod on tulnud trenni lõpus kõige viimaste seerjatega,teen püramiidi alustades 10-st.aga seda rebimist pole proovind ja ega vist ei soovi ka proovida sest pole tehnikat ja se on ikka suht riskantne asi ka.

    jaanuar 3, 2007 at 8:26 e.l. #100427
    TANK
    Member

    Sa mõtled ikka tõukamist vist? :???:”>

    tõukamine, surumine…. mis seal vahet on

    jaanuar 3, 2007 at 8:37 e.l. #100428
    matti
    Member

    tõukamine, surumine…. mis seal vahet on

    Veits ikkka on ka.Tõukamine annab ikka nii mõnedki kilod juurde,kuna kasutad ka jalgu.

    jaanuar 3, 2007 at 8:53 e.l. #100429
    rennosport
    Member

    150 rinnalt ja veidi üle 200 jõutõmbes, tea äkki hakkavad kõvemad mehed ka suud pruukima, paistab kui ruttu 200 surumises letti jõuab :???:”>

    jaanuar 3, 2007 at 8:56 e.l. #100430
    rennosport
    Member

    tõukamist pole enam mitu aastat proovinud, kuid rekordiks jäi 100kg

    jaanuar 3, 2007 at 11:22 e.l. #100436
    Heix89
    Member

    Tõukamist proovisin viimati 70 kg <img decoding=??:”>, rohkem ei julge, selg on haige. Rinnalt pole üle 100 kg proovinud, kükk 120 kg, jõutõmme 170 kg. Arenemisruumi on jõhkralt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2007 at 12:59 p.l. #100673
    erkis
    Member

    Panen küki tulemuse ka lisaks. Rekordit pole proovinud aga treeningul teen viimase seeria 120×6. Teen püramiidina 90, 100, 110 ja 120. Alles alustasin jala tegemist.

    jaanuar 5, 2007 at 7:26 p.l. #100732
    s22ks
    Member

    Ise olen max’i ainult rinnalt surumises proovinud ja praegune rekord on siis 90kg, ise olen 75kg ja 175cm, 14a.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 177 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • You must be logged in to reply to this topic.