Skip to main content

tõstevöö

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » tõstevöö

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 16, 2005 at 8:47 p.l. #4837
    õlalihas
    Member

    kas ilma tõstevööta kükk ja jõutõmme on liiga ohtlikud seljale olenemata tehnikast.

    juuni 16, 2005 at 9:13 p.l. #55852
    netz
    Member

    Ise teen ka vööta, aga on kindel plaan see endale osta.

    Ohutum ja targem oleks vist jah.

    juuni 16, 2005 at 9:16 p.l. #55853
    TANK
    Member

    kui tehnika on korras ja raskused ei ole liiga suured siis ei ole ohtlik…

    kui just viimase piirini ei lähe et tehnika ja kõik muu kannatab

    ilma tegema harjudes on oht et stabiliseerivad lihased jäävad arengus maha ja pärast on vigastused hoopis kergemad tulema…

    seega on võõ tähtsal kohal maksimumi või suurte raskustega tehes soendus ja kergemad seeriad tuleks küll alati ilma teha.

    juuni 17, 2005 at 6:59 e.l. #55858
    Makaveli
    Member

    kui tehnika on korras ja raskused ei ole liiga suured siis ei ole ohtlik…

    kui just viimase piirini ei lähe et tehnika ja kõik muu kannatab

    ilma tegema harjudes on oht et stabiliseerivad lihased jäävad arengus maha ja pärast on vigastused hoopis kergemad tulema…

    seega on võõ tähtsal kohal maksimumi või suurte raskustega tehes soendus ja kergemad seeriad tuleks küll alati ilma teha.

    Väga õige jutt , ise teen ka seeriaid ilma vööta ja kui asi hakkab maksimumi juurde minema , siis panen tavaliselt vöö peale.

    juuni 17, 2005 at 7:18 e.l. #55859
    eintsius
    Member

    Soojendusseeriad ilma, treeningseeriatel kasuta vööd. Kui selg kunagi äratõmmatud, siis kasuta alati.

    juuni 18, 2005 at 5:30 p.l. #55912
    erxs11
    Member

    Suurte raskuste puhul on vöö “kohustuslik”

    juuni 18, 2005 at 9:35 p.l. #55919
    õlalihas
    Member

    vot ma ei tea kas keegi on kogenud või ei, aga mul selline asi tekkinud, et kuiolen rippes ja lasen seljal vendia siis selgroo lülid ragisevad järjest kohe kaelast kuni puusani. ja mõned lülid kui toetun kuhugi vastu siis nõksuvad ka.

    juuni 20, 2005 at 7:27 e.l. #55881
    eintsius
    Member

    Pakun, et peaksid seljale soojendusharjutusi tegema rohkem. Kere- ja puusaringe. Kuidas sa selga treenid? Proovi sellist harjutust, nagu torul rippes puusa pöörded paremale ja vasakule. Mulle tuttav arst soovitas, pidavat selgrool kettad ja lülid paika panema.

    juuni 20, 2005 at 12:14 p.l. #55974
    Baracus
    Member

    trapetsi tegemisl on vöö kõige tähtsam kuna seal kaalud kõige suuremad 2 korda samapalju kui kükkimisel. mul kannatab just trapetsi ajal selg kõige rohkem kui vööd ei ole

    juuni 20, 2005 at 1:10 p.l. #55975
    erxs11
    Member

    trapetsi tegemisl on vöö kõige tähtsam kuna seal kaalud kõige suuremad 2 korda samapalju kui kükkimisel. mul kannatab just trapetsi ajal selg kõige rohkem kui vööd ei ole

    Teed trapetsit 200kg?

    juuni 20, 2005 at 2:39 p.l. #55979
    R.Tamm
    Member

    Kahtlane, kas keegi ka tegelikult trapetsit kükkimisraskusest 2x suuremaga teeb.Mina küll ei suuda.

    juuni 20, 2005 at 2:55 p.l. #55985
    Makaveli
    Member

    Kahtlane, kas keegi ka tegelikult trapetsit kükkimisraskusest 2x suuremaga teeb.Mina küll ei suuda.

    Mõni mees on võibolla lihtsalt nõrkade jalgadega , teeb kükki 50kg ja trapetsit 100kg pole mingi raskus teha .

    juuni 20, 2005 at 6:05 p.l. #55993
    kame
    Moderator

    tahaks neid jalgu näha! :roll:

    ja kaela ka! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.