tõsine mure!!!!

This topic has 37 replies, 14 voices, and was last updated 14 years, 10 months tagasi by Bulletproof.

Viewing 8 posts - 31 through 38 (of 38 total)

← 1 2 3

Autor

Postitused
märts 29, 2011 at 7:18 e.l. #295031

Aile
Member

Kahel korral olen võtnud, esimesel korral tegin laadimistsükli teisel korral mitte. Võib-olla oli probleem ka kohvi joomine, seda ma kipun liiga palju jooma ja ausalt öeldes ega kreatiini tarvitamise ajal ka ei vähendanud kohvi tarbimist.

Üs võtad kreatiini ja “loputad” siis jälle kohe välja?

märts 29, 2011 at 7:27 e.l. #295032

kunnar
Member

Üs võtad kreatiini ja “loputad” siis jälle kohe välja?

Kohvi kohta on nii ja naasugust infot, ei oska mina öelda kui võimas või kui nõrk diureetik see tegelikult on. Võib-olla alahindasin kohvi mõju.

märts 29, 2011 at 5:55 p.l. #295163

symon
Member

Kui sa massi tahad kasvatada, siis miks mitte. Muidu ma ei lahmiks süsikaid niisama sisse. Võta kreatiini ntx piimaga nagu AlanBastard siin ühes teemas soovitas.

Plaan nagu on massi saada . Selle pärast ka sai valitud massikava. Plaan on teha umbes 1,5-2 kuud massikava järgi ja siis hakata relieefikava järgi tegema.

Tobe on küsida, et mis allikatele tuginedes võetakse kreatiini piimaga (allikad on seinast seina…ja paber kannatab kõike jne)… Parem küsin, kas keegi meie seast nii ka võtab? Millised on tulemused? Ma pigem usaldan inimeste eneste kogemusi kui internetilehekülgi.

Nii, et sa arvad et poel mingit mõtet hakata kreatiini jooma piimaga? Juua edasi lihtsalt veega/mahlaga? Ja kohvi joomist peaks pm piirama või siis unustama selle ültse?

Ette tänades, Siim.

märts 29, 2011 at 6:06 p.l. #295166

vrsm
Member

Nii, et sa arvad et poel mingit mõtet hakata kreatiini jooma piimaga? Juua edasi lihtsalt veega/mahlaga? Ja kohvi joomist peaks pm piirama või siis unustama selle ültse?

Ette tänades, Siim.

võtad kreatiini koos süsivesikuga (nt rosinad, banaan, viinamarjamahl, dekstroos) – kindla peale minek. lihtne ja selge.

kohvi tasuks juua vähem, kui võimalik, siis ehk isegi joomata jätta. aga ega üks tass every now and then sind ära ka tapa ega lihaseid täitsa küljest ime.

märts 29, 2011 at 10:02 p.l. #295198

AlanBStard
Moderator

Tobe on küsida, et mis allikatele tuginedes võetakse kreatiini piimaga (allikad on seinast seina…ja paber kannatab kõike jne)… Parem küsin, kas keegi meie seast nii ka võtab? Millised on tulemused? Ma pigem usaldan inimeste eneste kogemusi kui internetilehekülgi.

Piim on väga hea insuliinivallandaja. Ma ei tea kas kreatiini+piima kohta eraldi netilehekülgi üldse on. Mina massiliselt kiireid süsivesikuid süüa ei taha… kõhnad vennad võivad nii teha kui paisuda tahavad.

märts 30, 2011 at 1:36 p.l. #295244

rainer1985
Member

ohh kui naljakas lugeda… Kas keegi pole kunagi täheldanud et süda on vasemal pool ja kui mõnel inimesel on süda suurem, siis see pressib välja, mille tulemusena on vasak rind kõrgem… täiesti tavaline asi, mis esineb paljudel inimestel… seda pole nüüd küll vaja teha et hakkad paremat selle tõttu rohkem treenima ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…

… sa pole võipolla seda varem täheldanud kui rasva rohkem peal oli “>?

… sama tark on kõhulihastega, et kellel on kõrvuti kellel mitte… ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

inimesed on ju erinevad… lihased erinevad, luustik erinev jne.

märts 30, 2011 at 5:55 p.l. #295300

symon
Member

Tänud kõigile.

Aga küsimus veel siuke et kas kolmapäevast jalapäeva võiks kuidagi vähendada või siis ültse ära jätta?

Ette tänades, Siim.

märts 31, 2011 at 6:08 p.l. #295446

Bulletproof
Member

Tänud kõigile.

Aga küsimus veel siuke et kas kolmapäevast jalapäeva võiks kuidagi vähendada või siis ültse ära jätta?

Ette tänades, Siim.

Oleneb, mis eesmärgid on. Kui vähegi kannatab, tee jalapäev ikkagi ära.
Autor

Postitused