tõsine algaja
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 13 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Otsest küsimust sõnastada ei oska. Aga abi oleks vaja küll.
Ma kaalun 55-57 kg. mu pikkus on 165. ma ei tee trenni. ma suitsetan. olen 23a naine.
Kuna ma elan maal ja tööd on palju siis ma liigun iga päev palju. Ningi otseselt viitsimist ei ole jooksmas käia ega mingit muud trenni teha. Kuna 16 aastat tegelesin orienteerumisega ja iga päev käisin jooksmas ja õppisin break tantsu ka….palju trenni aga siis ei olnud ma ka vormis.
Nüüd söön kõike mida soovin. alkoholi ei tarbi juba 5 aastat absoluudselt. aga kõht, reied ja käe ülemised osad on kuidagi võdisevad. tahaks sellest lahti saada. aga ma tean et ma ei ole inimene kes rutiinselt trenni viitsiks teha.
keegi ehk oskab soovitada midagi mis tõesti aitaks. mingit sixpacki ei taha, aga nati väiksem võiks kõht olla. tõstan igapäevaselt raskusi, mille tõttu on rinnalihased küll head treeningut saanud, aga käed mitte. ja reied- oi ma ei teagi mida nendega peale hakata.
tegin 3 kuud joogat. üle päeva ja tund aega. ja isegi see ei aidanud peaaegu mitte midagi.
what should l do??
No ega joogas rasva ei põletagi ju
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kui trenni ei taha teha, siis tuleks toitumisega olukorda reguleerida. Variante on mitmeid, kas kirjutad siin oma toitumise välja ja seda lahatakse “nii ja naa” tasemel (odavam variant) või konsulteerid mõne pädeva treeneriga, kellega koostöös endale toitumiskava saad. Samas kui kaalud 55-57 kg 165cm pikkuse juures, siis siit edasi veel ainult toitumisega kaalu kaotades / trimmides läheks olukord väga kondiseks kätte. Järelikult tuleks ikkagi mingisuguse treeningu suunas vaadata.
Niisiis. Kuigi (iseseisvalt) trenni teha ei soovi teha, siis samas rühmatrenni, nagu näiteks joogasse, viitsid ennast kohale vedada? Järelikult ma soovitaksin sul bodypumpi proovida. Viib sind kindlasti soovitud tulemuse suunas
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.