Skip to main content

Tõsine algaja

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Tõsine algaja

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 4, 2007 at 8:45 p.l. #12323
    she-maletrouble
    Member

    Tere. Minul on selline probleem, et mul on paksud reied ja üsna suur tagumik. Plaan on aga sellest lahti saada. Probleemi tekitab aga see, et ma ei tea, kuidas ma toituma peaks, ja milline trenn oleks kõige parem selleks, et mu reied ja tagumik väiksemaks muutuks.

    Hetkel käin 2x nädalas aeroobikas(see on umbes 1h kord) ja 3-4x nädalas jooksen trenal.. ja hiljem teen mõned sarnased harjutused, mis aeroobikaski (see kestab kokku umbes 1,5h kord), kord nädalas ka ujun.

    Vähendasin oma toidukoguseidki üpriski palju. Olen sellega paar kilo alla võtnud,aga väliseid tulemusi ma ei näe, mis huvitab mind muidugi rohkem, kui kaalulangus. Ja seepärast teebki just toitumine mulle muret, et ma ei oska kuidagi..

    november 4, 2007 at 9:46 p.l. #130197
    Existence
    Member

    kõige lihtsam on endale siit samalt leheküljelt toitumiskava tellida ,kui ise kuidagi ei oska <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2007 at 5:14 e.l. #130204
    Samakamees
    Member

    Ma usun , et sa peaksid siia veel oma andemd kirjutama ja lootma , et mõni tark inimene tuleb ja teeb siin väikese kalori koguse arvutuse vms. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis saab edasi vaadata.

    november 5, 2007 at 1:08 p.l. #130230
    wicked
    Member

    väga kahtlane kasutajanimi igatahes. aga see selleks.

    telli omale toitumiskava.

    november 5, 2007 at 3:20 p.l. #130238
    Wire
    Member

    üks küsimus mis ei lähe küll siia teemasse aga küsimus siis selline, et milline see tellitud toitumiskava umbes välja näeb. Selles suhtes, et ma ei julge seda tellida 350 eest, kui ma võibolla ei saa koguaeg nii täpselt oma toitusid jälgida. Näiteks pole parajasti just selliseid toite külmkapis nagu vaja jne, sest ise ma süüa koju ei vali ja osta ka ei saa ise, kuna käin koolis.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2007 at 4:17 p.l. #130243
    mullaonu
    Member

    No kirjuta mõnele treeneritest, et mis sul seal külmikus on põhiliselt, äkki keedab sulle mõne kava, mis vähegi kannataks kuidagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2007 at 4:18 p.l. #130244
    mullaonu
    Member

    üks küsimus mis ei lähe küll siia teemasse aga küsimus siis selline, et milline see tellitud toitumiskava umbes välja näeb. Selles suhtes, et ma ei julge seda tellida 350 eest, kui ma võibolla ei saa koguaeg nii täpselt oma toitusid jälgida. Näiteks pole parajasti just selliseid toite külmkapis nagu vaja jne, sest ise ma süüa koju ei vali ja osta ka ei saa ise, kuna käin koolis.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No kirjuta mõnele treeneritest, et mis sul seal külmikus on põhiliselt, äkki keedab sulle mõne kava, mis vähegi kannataks kuidagi :lol:

    november 5, 2007 at 7:21 p.l. #130284
    she-maletrouble
    Member

    kõige lihtsam on endale siit samalt leheküljelt toitumiskava tellida ,kui ise kuidagi ei oska <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kust siitsamast?

    Ma külastan seda lehte täisa esmakordselt..

    ja nagu ma altpoolt lugesin, on see 350 eeku.

    tasub see ära ka?

    ma ei kujuta ettegi..

    november 5, 2007 at 7:23 p.l. #130287
    she-maletrouble
    Member

    üks küsimus mis ei lähe küll siia teemasse aga küsimus siis selline, et milline see tellitud toitumiskava umbes välja näeb. Selles suhtes, et ma ei julge seda tellida 350 eest, kui ma võibolla ei saa koguaeg nii täpselt oma toitusid jälgida. Näiteks pole parajasti just selliseid toite külmkapis nagu vaja jne, sest ise ma süüa koju ei vali ja osta ka ei saa ise, kuna käin koolis.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mind huvitaks see samuti, et milline see siis nagu on?

    sama probleem mulgi, kool kool kool..

    november 5, 2007 at 7:24 p.l. #130289
    gmaster
    Member

    Kust siitsamast?

    Ma külastan seda lehte täisa esmakordselt..

    ja nagu ma altpoolt lugesin, on see 350 eeku.

    tasub see ära ka?

    ma ei kujuta ettegi..

    tasub

    vaata kas poest v esilehelt

    november 5, 2007 at 7:42 p.l. #130292
    she-maletrouble
    Member

    tasub

    vaata kas poest v esilehelt

    eee.. hmm.. pood oli suur ja lai.. mis ma sealt võtma peaks? dieedid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2007 at 8:02 p.l. #130294
    Capricorn
    Member

    Võta massilisajad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ok, tegelikult “Webtreener”

    november 5, 2007 at 8:41 p.l. #130296
    she-maletrouble
    Member

    Võta massilisajad. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ok, tegelikult “Webtreener”

    okei, isegi leidsin selle ja värki..

    aga mida see seal ikkagi sisaldab?

    kindlasti ei määra ta seda mulle ju suvalt, et mille alusel, ehk oskad lähemalt rääkida..?

    november 5, 2007 at 8:43 p.l. #130298
    Samakamees
    Member

    okei, isegi leidsin selle ja värki..

    aga mida see seal ikkagi sisaldab?

    kindlasti ei määra ta seda mulle ju suvalt, et mille alusel, ehk oskad lähemalt rääkida..?

    Kirjuta oma valitud treenerile, temalt saad teada kõik vajaliku.

    november 5, 2007 at 8:47 p.l. #130300
    she-maletrouble
    Member

    Kirjuta oma valitud treenerile, temalt saad teada kõik vajaliku.

    ..aga mille järgi ma selle treeneri valima peaks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.