Tööseeria
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 21 years, 4 months tagasi by
.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Postitused
-
Mis tähendab tööseeria selles artiklis (link) ?
Mina sain asjast niimodi aru et tööseeria on see kui teed suuremate raskustega ja väiksemate korduste arvuga st. et kui teed soojendust mingi 2×20 kordust siis seda tööseeriateks ei loeta. Korrigeerige kui millestgi valesti aru sain.
Makaveli on tõele päris ligidal … On mõeldud lihtsalt seeriaid millega trenni teed, mitte aga sellele eelnevaid soojendusseeriad.
Tööseeriateks nimetatakse seeriaid, mida tuuakse välja treeningkavades, näiteks. 3×8 – 10, st. selle all peetakse silmas tööseeriaid, seda kui mitu soojendusseeriat te sinna alla teete, sõltub sellest, milliseks kujuneb tööseeria raskus, selge on see, et mida suurem on tööseeria raskus seda rohkem tehakse ka soojendusseeriaid alla.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.