Toitun tervislikult, teen trenni aga kaal ei lähe alla!

Ma olen seda ennegi kirjutanud, et minu vanaema elas 90 aastat vanaks ja vanaisa 80 aastat ja ei tarvitanud nemad ühtki purki toidulisandeid ega apteegi vitamiine ja toit oli suht tagasihoidlik ning surid nad nö.jalapealt.

Miks ma peaksin igasugu müügimehi kinnisilmi uskuma?

Mul hea meel Sinu esivanemate pärast. Kas sellest saab siis järeldada, et kõik inimesed elavad nii kaua? Minu üks isapoolne tädi suri 35selt ja teine 45selt ja isa ise ei vedanud ka meeste keskmise elueani välja ja tema viimaseid 3 aastat peale insulti hooldushaiglas ei sooviks kellelegi.

See ongi kogu tarkus. 90% kurtjate “teen kõike aga kaal ei lähe alla” põhjuseks on illusioonid või soovimatus tunnistada fakti, et ei tehta lihtsalt piisavalt. Noorematel inimestel läheb kaalu langetamine lihtsamalt, vanematel ja pikalt ülekaalus olnutel on see raskem, kuid enamasti mingit muud põhjust peale mittepiisava dieedi või liikumise ei ole.

See ei ole alati niisama lihtne, sest keha ei taha lasta kaalul langeda. Rasvapõletamiseks on vaja hoida metabolism täistuuridel töös. Kui oma kaloraaži liiga madalaks viid, siis sellega hoopis aeglustad metabolismi. Üks link selle kohta. Selge on, et kui Sa fitnessiga tegeled, siis pead õppima oma keha tundma ja saad kaalu langetamisega hakkama. Kaalu saab alla küll, aga kas see ka püsima jääb? Enamikul inimestel ei jää. Seepärast võivad pikemas perspektiivis igasugused dieedid anda vastupidise tulemuse.

Kui siin keegi on oma kaalulangetamisega hädas, siis mina julgengi soovitada valmis programme, mis on just mõeldud nn. normaalsete inimeste jaoks ja mis on samas kokku pandud oma ala tipptegijate poolt. Geniaalsus seisneb tihti lihtsuses ja antud juhul ka järgitavuses. Chris Powell on kaalulangetamises ikkagi maailmanimi ja mees teab, mida räägib, kui on suutnud isegi 182kg tervislikul viisil 26 kuuga alla võtta.

Mina saan praegu aru, et süsivesikupäevad, kui süüakse igal toidukorral süsivesikuid, ongi mõeldud uue kaalu platoo tekkimiseks. Antud programmis nädala 3. ja 6. päev süüakse süsivesikuid igal toidukorral ja samuti iga 4.nädal süüakse igal päeval ja toidukorral süsivesikuid, soovitavalt ikka tervislikke.

Oskab ja tahab keegi seda konkreetset teemat lahata?

Ma sain aru, et sa polnud Jungatrolli väga tõese jutuga nõus,

Ma ei vaidle tema jutule vastu, vaid üritasin öelda, et see info on reaalsele kaalulangetajale ebapiisav. Selleks, et teha rohkem, tuleb teha ka toimivat asja. Kui kaal ei lange ja tõmmatakse kaloraaž palju alla, siis sellega ei kiirendata metabolismi vaid võidaks saada hoopis vastupidine efekt, nagu lisatud link näitas.

Ma ei ole siit saanud vastust, miks enamikul kaalulangetajatel mõne aasta pärast kaal kuhjaga tagasi tuleb. Minu arvamus on, et kui ma pean oma kaalu hoidmiseks kogu aeg väga pingsalt jälgima, mida ma söön, siis on midagi valesti. Kui dieet tähendab nälgimist, siis kaal tuleb pärast tagasi. Kui inimesel on dieedi jooksul näljatunne, siis on midagi valesti. Tervisliku kaalulangetamise korral nälga ei teki, aga kaal läheb ikka alla. Hoopis vastupidine probleem on osadel alguses, et ei olda harjutud nii palju ja tihedalt sööma. Aga kaal kukub, isud kaovad, ülesöömise soovid kaovad. Inimesed saavutavad uue tasakaalu organismis ja seetõttu jääb see ka püsima. Selline on meie kogemus. Ma võin järeldustega eksida ja sellepärast ka sõna võtan, et mõni targem aitaks aru saada, MIKS Powelli meetodil tulemusi saavutatakse. Aga fakt on, et tulemused on head ja see on tavalise kaalulangetaja jaoks kõige tähtsam.

Õppida saab minu arust üldse kahte moodi. Üks meetod meenutab koolis õppimist. Algul loed ja omandad uut informatsiooni. Õpid ja õpid ja siis hakkad iseseisvalt katsetama.

Teine ja palju kiirem meetod on, et asud kohe kasutama süsteemi ja lased ennast juhendada inimesel, kes on selle ise läbi teinud ja omab kogemust. Sa hakkad kohe tegema asju teistmoodi ja tegemise käigus õpid. See meetod annab palju kiiremaid tulemusi ja Sa saad kõigepealt isikliku kogemuse ja alles pärast hakkad aru saama, MIKS see asi just nii oli või MIKS see toimis.

See ei ole alati niisama lihtne, sest keha ei taha lasta kaalul langeda. Rasvapõletamiseks on vaja hoida metabolism täistuuridel töös. Kui oma kaloraaži liiga madalaks viid, siis sellega hoopis aeglustad metabolismi. Üks link selle kohta. Selge on, et kui Sa fitnessiga tegeled, siis pead õppima oma keha tundma ja saad kaalu langetamisega hakkama. Kaalu saab alla küll, aga kas see ka püsima jääb? Enamikul inimestel ei jää. Seepärast võivad pikemas perspektiivis igasugused dieedid anda vastupidise tulemuse.

Kui siin keegi on oma kaalulangetamisega hädas, siis mina julgengi soovitada valmis programme, mis on just mõeldud nn. normaalsete inimeste jaoks ja mis on samas kokku pandud oma ala tipptegijate poolt. Geniaalsus seisneb tihti lihtsuses ja antud juhul ka järgitavuses. Chris Powell on kaalulangetamises ikkagi maailmanimi ja mees teab, mida räägib, kui on suutnud isegi 182kg tervislikul viisil 26 kuuga alla võtta.

Mina saan praegu aru, et süsivesikupäevad, kui süüakse igal toidukorral süsivesikuid, ongi mõeldud uue kaalu platoo tekkimiseks. Antud programmis nädala 3. ja 6. päev süüakse süsivesikuid igal toidukorral ja samuti iga 4.nädal süüakse igal päeval ja toidukorral süsivesikuid, soovitavalt ikka tervislikke.

Oskab ja tahab keegi seda konkreetset teemat lahata?

Lisaks Bod-e Burn’ile, mida tarbitakse 2 x 245ml päevas, on välja töötatud veel Bod-e Cleanse organismi puhastamiseks ja Bod-e Rest unehäirete kõrvaldamiseks.

Iga II kursuse arstitudeng teab, et inimorganism on ise võimeline väljutama toksiine ja ennast puhastama. Selles protsessis osalevad maks, kopsud, neerud ja nahk. Aga müügimeeste jutt on paljulubav. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Inimorganism on võimeline üldse imelisteks muutusteks ja taastumisteks. Milegipärast seda alati iseenesest ei juhtu. Siis ei esineks ju üldse haigusi ja kõik elaksid vähemalt 120 aastaseks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Miks ei juhtu?

Mis see arv oligi, 30% vms iseeneslik paranemine..

Kes täpsemaid numbreid teab, võib välja tuua, see oli sellest õhtulehe artiklist mingi peaarstiga.

Ja mis ülejäänud 70% peavad tegema? Kurtma halba saatust ja leppima olukorraga?

Kui lugeda ROtteri kommentaare, siis jääb mulje, et midagi polegi oma tervise heaks vaja eriti teha. Keha saab kõigega ise hakkama. Millegipärast statistika seda ei näita. Olles ise rääkinud arstidega neil teemadel, siis mulle on otse öeldud, et toitumisalane teave on arstide koolituses suht olematu. Ka Adik Levin ütles, et kuigi ta oli omal ajal väga tunnustatud tipp arst ei teadnud ta toitumisest mitte midagi. Eestis on hetkel ca 70 000 diabeetikut ja prognoositakse, et kümnekonna aasta pärast on neid 200 000. Ja see on peamiselt toitumise teema nagu ka kehakaalu probleemid. Kes on inimese soolestikust videosid näinud, siis see on näinud, kuidas haigete inimeste soolestikud on väga mustad ja igasuguseid jääke täis. Teatud staadiumis ei toimu seal mingit iseeneslikku puhastust. Terve organism saab paljuga ise hakkama. Aga kui organism ei ole enam terve, siis on kõrvalist abi vaja, et aidata kehal puhastuda.

Selleks on radikaalsemad meetmed, nagu dialüüs, klistiir, aga mitte mingid toidulisandid, mille mõju on nagunii subjektiivne.

Ja mis ülejäänud 70% peavad tegema? Kurtma halba saatust ja leppima olukorraga?

Kui lugeda ROtteri kommentaare, siis jääb mulje, et midagi polegi oma tervise heaks vaja eriti teha. Keha saab kõigega ise hakkama. Millegipärast statistika seda ei näita. Olles ise rääkinud arstidega neil teemadel, siis mulle on otse öeldud, et toitumisalane teave on arstide koolituses suht olematu. Ka Adik Levin ütles, et kuigi ta oli omal ajal väga tunnustatud tipp arst ei teadnud ta toitumisest mitte midagi.

Arsti juurde minema.

Ma ei tea, kuidas teistega on, aga minul üks sõbranna just lõpetas arstiteaduskonna ja niipalju kui ma temaga rääkinud olen, on vähemalt värskelt koolist tulnuna tal toitumisalane teave väga kõrgel tasemel. Mis juhtub mõne aasta pärast, kui seda infot pidevalt ei kasuta, on teine asi.

Paluks teaduslikku infot “mürkide väljutamise” kohta. Ma saan aru, et sooleseintes on siis mürk, mida on vaja väljutada??

Inimorganism on võimeline üldse imelisteks muutusteks ja taastumisteks. Milegipärast seda alati iseenesest ei juhtu. Siis ei esineks ju üldse haigusi ja kõik elaksid vähemalt 120 aastaseks. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui haiguseid ei esineks, siis kuidas toimuks inimese suremine ja miks just 120 aastaselt aga mitte 90 -lt või 180 -na?