toitumisspetsialist
- This topic has 40 replies, 13 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma ei imesta, et toitun väga valesti, ühelt poolt räägitakse ainult valkudest ja teised räägivad, et ikka peab putru sööma ja peale trenni on vaja võtta süsivesikuid. Mina ju ei tea mis õige on.
Võta Fred Antsoni artikel ja loe ta postitusi foorumis.
Mul pole mingeid erivajadusi aga neti teel võtab see esiteks palju kauem aega. Ma juba olen tellinud kunagi toitumiskava neti kaudu ja enam seda viga ei tee. Ma arvan, et ma ei jaksaks ka kirja teel nii palju küsida kõiki pisi asju, millest ma aru ei saa. Pealegi olen ma nii kui nii toitumise suhtes täpselt nii tark kui ma olen seda lugenud erinevatest kohtadest, igal pool räägitakse eri asju ja lähenemisi. Selleks, et leida see õige lähenemine minu toitumisele, peaks see inimene ka mind nägema ja kuulama mida mina ootan ja tahan.Tänapäevane treener omab ka MSN-i, veebikaamerat jne. Kui omad arvutit ja fotokat, saab edukalt hakkama. Kõik saab aetud, kui vaja. Pealegi- enamus treenereid ei olekski nõus sinuga päevade ja kuude viisi 24/7 suhtlema- see ei olegi treeneri eesmärk. Inimene ise on see, kes peab hakkama treeneri abil analüüsima iseennast. Kui just ei ole tegemist võistleva sportlasega. Kuid ka nemad teevad põhitöö ise, käies treeneri juures aegajalt lihtsalt nö kontrollis. Võistluseelne aeg on minumeelest see aeg (kindasti algajale!), kus treener peaks olema nö käe-jala juures pidevalt.
Ja kolmandad räägivad, et häid rasvu tuleb süüa.Ajavad noorel tüdrukul pea sassi
Point on lihtsalt selles, et tuleb võtta 1 kindel teooria ja seda vankumatult jälgida- siis see ka toimib. Kes eelistab süsikaid- valigu menüü, kus need sees, kellele maitseb liha ja veidi maitsekam-rasvasem toit- valigu valgu-rasva menüü jne.Erinevate teooriate segu ei tööta.
Inimene peab päeva jooksul saama nii valku, rasvu kui ka süsivesikuid – see on kindel praktika.
Kusjuures kõigil on õigus ka veel, igal asjal oma koht ja areng on koheselt olemas, kas massi, kaalulanguse või vastupidavuse näol.Klikkasin selle topiku piires ringi…Kus te seda kava n2ete? Kleepige palun uuesti…Tahaks ise ka ka n2ha.
60 % sysivesikute soovitus on v2ga levinud n2htus (n8 teaduslikult p6hjendatud ja yldaktsepteeritud) . Hetkel olen j2lle t2iendkoolitusel… Kujutan juba elavalt ette, mis loengus toimuma hakkab, kui teemaks tuleb sportlaste toitumine
Klikkasin selle topiku piires ringi…Kus te seda kava n2ete? Kleepige palun uuesti…Tahaks ise ka ka n2ha.60 % sysivesikute soovitus on v2ga levinud n2htus (n8 teaduslikult p6hjendatud ja yldaktsepteeritud) . Hetkel olen j2lle t2iendkoolitusel… Kujutan juba elavalt ette, mis loengus toimuma hakkab, kui teemaks tuleb sportlaste toitumine
No see 60% tuleb ära ka kulutada.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga igal asjal on hind – ja see on pankrease beetarakkude ära kurnamine.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No see 60% tuleb ära ka kulutada.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Aga igal asjal on hind – ja see on pankrease beetarakkude ära kurnamine.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mingi sportlaskonna jaoks on see jah…6igustatud (vist…
) l2henemine (kui tarbitav kaloraazh yletab 3000 piiri…olenenb ka kehakaalust loomulikult..siis tuleb k6ik j2lle ringi vaadata).Kuid ikkagi…6igustatud v6i mitte, pikaealisust ei saa siin t6esti oodata. Ma m6tlen siin… sellise tyypilise tippsportlase toitumise korral.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enda peal saab hetkel kyll katsetatud 60 % list l2henemist…mitte kyll “tyypilisel” viisil.
Alates augustist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma usun, et j2rgmiseks Fitnesslaagriks on n2ha tulemusi ja ma loodan, et keegi ei tule mulle v2itma, et ma olen lihtsalt andekas
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oleneb, mis taustaga on soovituste andja puhul tegu.
Lugesin raamatut “Sportlase Toitumine” (Rein Jalak, Vahur Ööpik), ja seal lugedes on tugevalt tunda, et kirjutaja on ilmselt pikamaa jooksu temaatikale/treeningule orienteerunud vms spetsiifilsiele alale, mis välja kumab, ja kirjutab toitumisest nüüd tuntavalt läbi selle prisma, seal raamatus nagu pannakse just süsivesikute tähtsuse kohta rohkelt mõtteid kirja, ju siis kirjtuaja valdkond sellega ka korreleerub, ala, et maratonijooksus süsivesik ongi olulisim teema.
Et on jäänud mulje, et tihtipeale artiklit lugedes tuleks mööda vaadata niimõnestki kirjutaja mõttest, kuna see tuleneb temale võib-olla teadvustamata kujul tema valdkonna spetsiifikast lihtsalt.
Mina soovitaks seda, et teha sind huvitava valdkonna (investeerimine, toitumine, …) jaoks sobival asjatundjate lehel tasuline akkaunt, ja saa sealt konsultatsiooni kui sind miski huvitab. Sedalaadi saite on olemas küll.
Oleneb, mis taustaga on soovituste andja puhul tegu.Lugesin raamatut “Sportlase Toitumine” (Rein Jalak, Vahur Ööpik), ja seal lugedes on tugevalt tunda, et kirjutaja on ilmselt pikamaa jooksu temaatikale/treeningule orienteerunud vms spetsiifilsiele alale, mis välja kumab, ja kirjutab toitumisest nüüd tuntavalt läbi selle prisma, seal raamatus nagu pannakse just süsivesikute tähtsuse kohta rohkelt mõtteid kirja, ju siis kirjtuaja valdkond sellega ka korreleerub, ala, et maratonijooksus süsivesik ongi olulisim teema.
Et on jäänud mulje, et tihtipeale artiklit lugedes tuleks mööda vaadata niimõnestki kirjutaja mõttest, kuna see tuleneb temale võib-olla teadvustamata kujul tema valdkonna spetsiifikast lihtsalt.
Mina soovitaks seda, et teha sind huvitava valdkonna (investeerimine, toitumine, …) jaoks sobival asjatundjate lehel tasuline akkaunt, ja saa sealt konsultatsiooni kui sind miski huvitab. Sedalaadi saite on olemas küll.
peab vist Sul treeningkoormust suurendama
peab vist Sul treeningkoormust suurendama” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nalja teed. Ma ei tõuse siis kuu aega voodist
- You must be logged in to reply to this topic.
