Toitumiskava väljaspool fitness.ee’d

Tere,

kas keegi siinsetest spetsialistidest koostab toitumiskava odavamalt kui fitness.ee’s pakutav 500 kroonine varjant? Kui ei siis kas seda kusagil Tallinnas teeb odavamalt kui 500 krooni? Sooviks 2 kava, üks noormehele ja üks neiule!

Ette tänades,

Kris

Ka spordiklubides kehtivad samad hinnad. Omast kogemusest julgen öelda, et kui midagi olen tellinud ja seda väljaspool fitnessi, siis maksan 500.-

Täpselt nii, nõustun täiesti Jrx – iga. Pealegi olen selles osas ka Vend Vähiga nõus ja arvan, et toitumiskavade koostamine on suht mõttetu teema ja tänamatu teema. Miks – esiteks ma arvan, et neti teel pole reaalselt võimalik 100% tulemust garanteerivat kava üldse koostadagi. Et kava koostada peab inimest nägema, tundma tema loomust, tema harjumusi, pluss peab olema võimalus teda kontrolida. Näiteks keegi tellib minult toitumiskava sooviga alla võtta. No ei piisa ju pelgalt kaalust, vanusest ja pikkusest, et ma neid tean. Ma ei tea ju palju ta reaalselt trennis kulutab või ei kuluta. MA EI TEA SEDA!!! Ta võib mulle küll öelda, et teen 3 x nädalas aeroobset ja 2 x nädalas jõusaalis fullbody`t, kuid ma ei tea ju reaalselt mida ta seal saalis ikkagi teeb ja tegemas käib, mis intensiivsusel ta treenib jne. Ja kes on süüdi kui tulemust ei ole – ikka kava koostaja.

Teiseks – ok mingi “robotkava” võib ju teha, see tähendab seda, et mingist umbkaudsest arusaamast tema kehalise aktiivsuse kohta ja kehakaalu kohta võib ju JÄIGALT midagi kirja panna, kuid praktikas ei toimi ju see nii. Ma panen kava kirja nende ja nende toitudega – nii – ma tahaks näha kaua see inimene sööb selle jäiga kava järgi. Esiteks muutub ju tülgastavaks süüa ühe ja sama plaani järgi ühtesid ja samu asju, teiseks ei ole sel kavatellijal võib – olla võimalustki nii süüa, juba rahaliselt kasvõi näiteks ei saa ta lubada endale seda, mida kokku kirjutan sinna. Mis siis saab – loomulikult kes asja jagab, see teab, et kasvõi näiteks allavõtmise kava ei peagi jäik olema, kuid kas see inimene oskab ise minu poolt ettekirjutatud toitudele alternatiivi leida??? Kui ta juba toitumiskava tellib, siis vaevalt küll. Toitusid peabki vahetama varieerima jne – ükskõik kas võtate alla või juurde, kuid kui puudub teadmine kuidas seda teha, siis ei saa ju seda teha. Kui aga mina kui toitumiskava koostaja peaksin nüüd täiuslik olema, siis peaksin talle ju ka kui rahamaksnud kliendile väga põhjalikud alternatiivid andma. See aga kallid sõbrad tähendaks juba pisikese raamatu kirjutamist!!! Et inimesed jah – targem on ise natuke asju uurida. Ma ei taha küll veebtreenerite tööd ära võtta, kuid usun, et mingeid imeasju te sealt ei saa. Paljudel juhtudel on hoopis nii, et te ei peagi ehk oma toitumist suurt muutma, kahekordistage oma kehalist aktiivsust ja kaal kukub. Ei ole see toitumiskava mingi imeasi. Siin vahest ka loen ja kuulan kuidas räägitakse “ohh krt peab ikka selle toitumiskava ära tellima” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)). Räägivad umbes sellise mõttega nii, et no kui juba Ott Kiivikas kava koju ära saadab, siis on areng garanteeritud. Ei ole asi nii ütlen teile mina!!!

Jah – olen inimestele saatnud selliseid üldisi põhimõtteid mida süüa, mis kell, millised võiksid olla toidukordade vahed, milliseid toiduaineid eelistada jne. Ühesõnaga sellist üldist infi, kuidas enam – vähem õigesti toituda. See on minu arvates ka maksimaalne, mida on võimalik teha, et inimest aidata. Inimene teeb valikud lähtuvalt neist põhimõtetest ise ja teeb oma toitumise plaani ise vastavalt võimalustele.

Täpselt nii, nõustun täiesti Jrx – iga. Pealegi olen selles osas ka Vend Vähiga nõus ja arvan, et toitumiskavade koostamine on suht mõttetu teema ja tänamatu teema. Miks – esiteks ma arvan, et neti teel pole reaalselt võimalik 100% tulemust garanteerivat kava üldse koostadagi. Et kava koostada peab inimest nägema, tundma tema loomust, tema harjumusi, pluss peab olema võimalus teda kontrolida. Näiteks keegi tellib minult toitumiskava sooviga alla võtta. No ei piisa ju pelgalt kaalust, vanusest ja pikkusest, et ma neid tean. Ma ei tea ju palju ta reaalselt trennis kulutab või ei kuluta. MA EI TEA SEDA!!! Ta võib mulle küll öelda, et teen 3 x nädalas aeroobset ja 2 x nädalas jõusaalis fullbody`t, kuid ma ei tea ju reaalselt mida ta seal saalis ikkagi teeb ja tegemas käib, mis intensiivsusel ta treenib jne. Ja kes on süüdi kui tulemust ei ole – ikka kava koostaja.

Teiseks – ok mingi “robotkava” võib ju teha, see tähendab seda, et mingist umbkaudsest arusaamast tema kehalise aktiivsuse kohta ja kehakaalu kohta võib ju JÄIGALT midagi kirja panna, kuid praktikas ei toimi ju see nii. Ma panen kava kirja nende ja nende toitudega – nii – ma tahaks näha kaua see inimene sööb selle jäiga kava järgi. Esiteks muutub ju tülgastavaks süüa ühe ja sama plaani järgi ühtesid ja samu asju, teiseks ei ole sel kavatellijal võib – olla võimalustki nii süüa, juba rahaliselt kasvõi näiteks ei saa ta lubada endale seda, mida kokku kirjutan sinna. Mis siis saab – loomulikult kes asja jagab, see teab, et kasvõi näiteks allavõtmise kava ei peagi jäik olema, kuid kas see inimene oskab ise minu poolt ettekirjutatud toitudele alternatiivi leida??? Kui ta juba toitumiskava tellib, siis vaevalt küll. Toitusid peabki vahetama varieerima jne – ükskõik kas võtate alla või juurde, kuid kui puudub teadmine kuidas seda teha, siis ei saa ju seda teha. Kui aga mina kui toitumiskava koostaja peaksin nüüd täiuslik olema, siis peaksin talle ju ka kui rahamaksnud kliendile väga põhjalikud alternatiivid andma. See aga kallid sõbrad tähendaks juba pisikese raamatu kirjutamist!!! Et inimesed jah – targem on ise natuke asju uurida. Ma ei taha küll veebtreenerite tööd ära võtta, kuid usun, et mingeid imeasju te sealt ei saa. Paljudel juhtudel on hoopis nii, et te ei peagi ehk oma toitumist suurt muutma, kahekordistage oma kehalist aktiivsust ja kaal kukub. Ei ole see toitumiskava mingi imeasi. Siin vahest ka loen ja kuulan kuidas räägitakse “ohh krt peab ikka selle toitumiskava ära tellima” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)). Räägivad umbes sellise mõttega nii, et no kui juba Ott Kiivikas kava koju ära saadab, siis on areng garanteeritud. Ei ole asi nii ütlen teile mina!!!

Jah – olen inimestele saatnud selliseid üldisi põhimõtteid mida süüa, mis kell, millised võiksid olla toidukordade vahed, milliseid toiduaineid eelistada jne. Ühesõnaga sellist üldist infi, kuidas enam – vähem õigesti toituda. See on minu arvates ka maksimaalne, mida on võimalik teha, et inimest aidata. Inimene teeb valikud lähtuvalt neist põhimõtetest ise ja teeb oma toitumise plaani ise vastavalt võimalustele.

Kava koostaja ei peagi inimesega koos marketisse minema ega koos laua taga sööma. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Selleks, et teada saada, kas kava töötab või mitte, on ju tagasiside kliendilt; nii kaua “loksutad” koguseid kuni asi toimima hakkab.

Palju parem oleks kui inimene ise “loksutaks” oma kogused paika. Toitumiskava on muidugi väga hea aga selleks, et veelgi edukam olla tuleb teadmisi hankida. Selle 500 krooni eest saab osta mõne hea toitumisalase raamatu, mis oleks palju kasulikum.

“Give a man a fish; you have fed him for today. Teach a man to fish; and you have fed him for a lifetime”

Selleks, et lugema õppida, peab keegi enne tähed selgeks õpetama.