Toitumiskava koostaja valik

Toitumiskavad, mis koostatakse, on TOITUMISKAVAD ja koosnevad seega TOITUDEST ehk SÖÖGIST. Laias laastus on kõigil üks ja see sama sõnum – toitu kvaliteetselt ja ära liialda rämpstoiduga! Ehk ette on kirjutatud selline toitumine, mis see ideaalis võiks olla. Tulemuste saavutamiseks piisab arvatavasti sellest kui neid kasvõi 50% jälgida ja inimene alateadlikult või teadlikult hakkab jälgima – kui kasvõi poest süüa ostab.

Kuidas saab toitumine rikkuda tervist kui sul soovitatakse viineri asemel nt puhast kala süüa?

Ei saa pead anda aga ei usu et ükski webtreener koostab kavasid stiilis: Hommikusöök ja kaks süsti, Lõunasöök, ja 3 süsti, Õhtusöök ja peotäis tablette.

Enamus inimeste toitumine on selline: Hommikul ei söö, Lõunal näksin või ka ei söö, trenni ei tee – Õhtul söön täiega kõike ja palju. Huvitav miks ma paks olen?

Isegi väga ebakompetentne treener ei saaks ju vigasemat ja ebatervislikumat kava koostada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Olgu Rotter, Ott, Kalmus, Joker või ükskõik kes. Mingeid ime-kavasid ei koosta keegi neist. Kui inimene ise liiga nõrk ja iseloomuta, et ei suuda oma toitumisharjumusi muuta, siis võibki jääda mööda erinevaid treenerieid jooksma ja süüdistada kõiki teisi ebakompetentsuses. Hea näide Dorian Yates – appi see mees pole ju midagi erilist, räägib sama juttu mis eesti treenerid …

Tegemist EI OLE VÕISTLUSTEKS ETTEVALMISTAVATE kavadega, mis tihti on väga ekstreemsed, tihti ka mitte 100% tervisele kasulikud ja tavainimesel ilmselt juhtme nädalaga kokku võiks ajada ning tegelikult polegi põhjust, miks peaks neid niisama lambist jälgima.

Kvaliteetselt toitumine ja võistluseks ettevalmistamine on 2 erinevat maailma.

Ja mis arstidesse puutub, siis nad söödavad hommikul mannaputru, lõunal kartulit ja sousti ning õhtul tass teed ja 2 küpsist … uskuge ma tean