Toitumiskava kohta küsimused
- This topic has 33 replies, 15 voices, and was last updated 17 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Värk siis selline, et olen selle aasta algusest peale trenni teinud, 2 korda nädalas kodus oma hantlitega ja 2 korda jõusaalis. Esimeste kuudega massi ja kaalu vaikselt tuli, aga suve alguse poole jäi asi seisma. Ma olen suht kindel, et probleem on toitumises ja see on siiani. Siis tekkis mõtte tellida toitumiskava. Aga enne paar küsimust
Et näiteks vahepeal me lähme Tartusse, siis seal mitu tundi ei saa midagi süüa, ja pärast lähme mäkki või kuhugile pannkooki sööma, see nagu üldse ei sobi. Ja näiteks kui ma tellin, siis kas seal on nagu kindad kellaajad kirjas millal pead sööma? Või lihtsalt u iga 3 tunni tagant. Ning kui ma tellin, siis ma ei tea kas ma saan sellest kinni pidada, sest näiteks hommikul pole eriti aega, kool, ja kas on üldse mõtet tellida siis?
Kust lehelt seda tellida saabki? Ei leidnud kusagilt. Ja mis need hinnad kah on?
Toitumiskava on super mõte. Kellajad pannaks sinu soovide järgi paika. Ja hommikusööki pead kindlasti sööma, mis siis et kool pärast on.
Aga muidu on sellega nii, et kui sa ei suuda sellest 100% kinni pidada, pole ka midagi katki, tean inimesi, kes sellest 60-80% kinni pidasid ja ka väga häid tulemusi said (k.a. mina)
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Värk siis selline, et olen selle aasta algusest peale trenni teinud, 2 korda nädalas kodus oma hantlitega ja 2 korda jõusaalis. Esimeste kuudega massi ja kaalu vaikselt tuli, aga suve alguse poole jäi asi seisma. Ma olen suht kindel, et probleem on toitumises ja see on siiani. Siis tekkis mõtte tellida toitumiskava. Aga enne paar küsimustEt näiteks vahepeal me lähme Tartusse, siis seal mitu tundi ei saa midagi süüa, ja pärast lähme mäkki või kuhugile pannkooki sööma, see nagu üldse ei sobi. Ja näiteks kui ma tellin, siis kas seal on nagu kindad kellaajad kirjas millal pead sööma? Või lihtsalt u iga 3 tunni tagant. Ning kui ma tellin, siis ma ei tea kas ma saan sellest kinni pidada, sest näiteks hommikul pole eriti aega, kool, ja kas on üldse mõtet tellida siis?
Kust lehelt seda tellida saabki? Ei leidnud kusagilt. Ja mis need hinnad kah on?
Toit pakitakse endale kaasa, siis ei ole vaja ei m2kke ega mukke.
Ning kui ma tellin, siis ma ei tea kas ma saan sellest kinni pidada, sest näiteks hommikul pole eriti aega, kool, ja kas on üldse mõtet tellida siis?Hommikul tuleb varem üles tõusta ja söömiseks aega tekitada.
Kust lehelt seda tellida saabki? Ei leidnud kusagilt. Ja mis need hinnad kah on?Vajuta siia
Edit: link keeldus avanemast
Selle hommikusöögi koha pealt, et praegu ma söön küll, aga ma mõtlesin seda, et kui kavas on näiteks mingi omleti tegemine, siis ma ei tea kas selleks saan aega. Aga kes on tellinud, öelge oma hinnang sellele. Ja see vist eriti ei loe, kellelt tellin jah??
A ja seda ka, et see toitumiskava ei sisalda toidulisandeid ega?
Selle hommikusöögi koha pealt, et praegu ma söön küll, aga ma mõtlesin seda, et kui kavas on näiteks mingi omleti tegemine, siis ma ei tea kas selleks saan aega.Esiteks võtab omleti tegemine aega vaid mõned minutid, teiseks saab kõik söögid ka õhtul valmis teha
Loll, kes vabandust ei leia 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kui praadida ei viitsi, siis keeda niisama!Keetmiseks läheb hommikul kaua aega, aga eelmisel õhtul on paras…mina teen nii, hommikuks vahest 5 keedetud muna majoneesi ja soolaga + kõrvale leib…ülihea
Ega areng ei pruugi ainult toidu pärast seista.Vaata ikka seda ka,et tõstetavad raskused ka suureneks.Keha harjub tööga ära,ja vahel on ka sokeerida ligast vaja(superseeriad vms).Selleks et lihasmassi suurendada peab sisse sööma rohkem kui ära kulutad.Umbes 300-500 kalorit pead kulutatud kaloraazist üle tarbima.Kui asi teistpidi toimib,siis loogika kohaselt ei saa ka kasvada.Trenn ja söök peavad käsikäes olema.Ja loe loe loe ja veelkord loe.Õppida on vaja väga palju kui oma keha kasvatada tahad.
No kui ma tean, et ma ei saa piisavalt kaloreid, siis ju ei see trennis kinni olla. Mul polegi nagu raskused suuremaks eriti läinud kõigil harjutustel. Aga ikkagi ma tahaks teiste arvamusi selle toitumiskava kohta.
Kas vajaminevat valgu hulka on ka kuidagi võimalik välja arvutada? Need kavad ei sisalda toidulisandeid ega?? Ja kas mõni 15-aastane poiss on siit veel toitumiskava tellinud? Kui jah, siis rääkigu muljeid.
Kas vajaminevat valgu hulka on ka kuidagi võimalik välja arvutada? Need kavad ei sisalda toidulisandeid ega?? Ja kas mõni 15-aastane poiss on siit veel toitumiskava tellinud? Kui jah, siis rääkigu muljeid.Alati on võimalik märkuste lahtrisse kirjutada, et ei soovi kasutada toidulisandeid (või kasutada neid minimaalselt). Ja kõik muud mured võid ka sinnasamasse ära puistada. Küll nendest proovitakse siis ka kava koostamisel kinni pidada.
aga et kui tahta kaalust alla v6tta, kas ka siis oleks soovitatav peale trenni ning hommikul keedumuna syya?
Aga mul ka veel üks küsimus, et kas kui ma mittetrenni päeval ei saa piisavalt kaloreid, kas siis juhtub midagi, või peab ikka nendel päevadel ikka sama palju sööma kui vaja?
- You must be logged in to reply to this topic.
