Toitumiskava Excelis
- This topic has 9 replies, 8 voices, and was last updated 15 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Kuigi märkasin siin foorumis hiljuti ka teist samalaadset teemat, kus keegi oli enda menüü ehitanud excelisse, viskaksin siia, Teile pureda, ka enda poolt koostatud tabeli. Eelpool mainitud teema tabeleid ei õnnestunud mul oma arvutis avada, mistõttu ei oska ka kommenteerida selle häid ega halbu külgi, kuid enda tabelite kohta ootaksin konstruktiivset kriitikat, mis aitaks mul neid täiustada / kohandada.
Mis kasu saad Sina kommenteerimisest?
Hetkel on tabel veel suhteliselt nigel, milles tõenäoliselt esineb ka hulgaliselt vigu, millele ei osanud tähelepanu pöörata (seda seetõttu, et tegin selle alles eelmisel nädalavahetusel ja kiirustades). Kui leiad, et sellisest tabelist võib Sulle kasu olla ja tood välja selle nõrgad küljed, võimalikud parendusettepanekud vms., mis aitab kaasa selle silumisele, siis saadan selle hiljem, soovi korral ja valmiskujul, Sinu e-mailile (valmis tabelit hiljem enam internetti üles ei lae, samas pean ette hoiatama, et enne jõule ma väga palju aega sellele pühendada ei saa, mistõttu palun Sul juba ette kannatust varuda).
Faili saad alla laadida järgnevalt lingilt: http://share.ee/files/1887/Koopia_failist_…7-2003.xls.html
PS 1: tabelisse on hetkel jäetud minu näidismenüü, mida võid samuti kommenteerida.
PS 2: kirja- ning lauseehituslike vigade pärast tabelis palun mitte väga kõvasti lüüa, kuna need sai sinna kirjutatud poolunes:).
PS 3: loen seda foorumit vaid nädalavahetustel ning seetõttu ei anna ka väga tihedat tagasisidet.
No mul ei lase seda faili üldse tõmmata
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Väga vabandan, proovisin eelmisel korral linki enda arvutis avada ja kõik toimis. Praegu proovisin teise arvuti tagant seda teha ja tulemus sama, mis teilgi – Error.
Faili saad alla laadida siit (loodan, et sel korral õnnestus): http://www.mediafire.com/?bsm4bbdwd84fpzb
Sama siin tuleb ette, et Error: File not found.Mul ütles sama moodi alguses, aga ma refreshisin lehte ja peale seda lasi alla sikutada selle faili.
Juhuks kui ei ole õnnestunud faili veel alla laadida, lisasin siia veel kolm linki kust seda peaks võimalik teha olema. Ühtlasi kutsun üles ka infot jagama n.ö lollikindlate file hostingute osas, sest nagu näha, olen ma siinkohal nendega päris hätta jäänud.
http://www.filedropper.com/koopiafailistmen97-2003
97-2003-xls.html” rel=”external nofollow”>http://FastFreeFileHosting.com/file/44844/…7-2003-xls.htmlNo mul ei lase seda faili üldse tõmmata
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Töötab väga hästi.
“>Kindlasti on paljudele abiks, kuid…
Menüü mulle ei istu, pakutav kaloraazh ka mitte. Valisin siis lõpuks kõrge aktiivsuse ja kiire massikasvu ja ikka tuli kaloreid vähevõitu. Jäledalt vähe rasvu…Hiigelkogus valku.
Rasvu oli vist arvestatud 1g/keha kg kohta, hädapärast tuleb ju sellega toime küll.
Valku oli 2,7g/keha kg kohta? Seda on kindlasti tavatreenija jaoks liiga palju. Täiesti piisav oleks ka 1,5…2,0 g/keha kg kohta.
Süsivesikutest aga ei saanud ma väga sotti, tundus et neid tuli küll allapoole arvestust.
- You must be logged in to reply to this topic.