Skip to main content

Toitumiskava

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Toitumiskava

Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 10, 2010 at 8:21 e.l. #270526
    Vilps
    Member

    Tere,

    tekkis vahepeal küsimus, et kas treenida näit. alguses max kuu aega algajate kava järgi ja siis võtta siit samalt lehelt kava jaotatuna kolmeks. Kolmene tundus nagu endale kõige rohkem meeldivat ja sobivat mulle.

    Aga jah kui 0 alustada, siis kui kaua peaks algajate kava järgi treenima? Või vahetada kohe algusest peale kavasid 2-3 kuu tagant nagu enamus teeb?

    Ilmselt sellist kindlat reeglit pole olemas, kuidas alustada. Mina siiski võtaks esialgu selle algajate kava ja alles peale seda hakkaks splittima. Kuu-poolteist ning peale seda võtta kava jaotatuna kolmeks. Ei pea kava 2-3 kuu tagant muutma. Pole ka sellist reeglit. Lihtsalt nädalast nädalasse muuda harjutusi, aegajalt pikemad/lühemad seeriad, tee superseeriad…varieeri pidevalt.

    juuli 11, 2010 at 4:45 p.l. #270630
    L6viLeo
    Member

    Mees on kiitust väärt.

    Tavaliselt tullakse umbes sellise küsimusega, et “mida ma sööma pean, kas keegi teeks mulle kava” jne.

    Aga antud juhul on inimene ise vaeva näinud ja uurinud.

    Retsept <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 16 through 17 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.