Toitumiskava
- This topic has 18 replies, 12 voices, and was last updated 15 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Esmapilgul paistab kohe, et sa sööd ikka rõvedalt valku üle. Sinu jaoks 160gr valku päevas oleks ikka rohkem, kui küll.
Selel asemel suurendaks sv hulka, sest tegeled ka poksiga.
Miks see hea kehale on? Ma lugesin ühest raamatust tegelikult, et see tekitab kehale n-ö sellise tunde: “Ärme võta seda -500cal täna tõsiselt ja kuluta rasva, kuna see on kõigest ajutine.”, kui su energiatarbimine kõigub väga ohtralt.Mis raamat see oli?
Mida see keha siis kulutab kui seda -500 kcal vaja on kui mitte rasva? Eriti madalal intensiivsusel? (s.t. suurem osa päevast)
Kui istuda stabiilses ja ühtlases miinuses, siis see hoopis tekitab kehale sellise tunde, et “okou, paremaks ei lähegi kunagi midagi, peab kümne küünega kinni hoidma kõigest, mis veel varutud on = ainevahetuse kiirus aeglasemaks, kui energiat peale tuleb, siis suurem % salvestatakse rasvadeks jne.”
- You must be logged in to reply to this topic.