Toitumisest

ma kohe lähen vaatan. 1,4grasva oli

aprill 1, 2008 at 2:50 p.l. #148306

Fdvk

Member

Ema just hakkas ostma head jogurtit mida ma jõin igapäev päris palju.

aprill 1, 2008 at 2:51 p.l. #148307

gmaster

Member

Mis sa sellest jogurti rasvast kardad? karda parem neid süsivesikuid

aprill 1, 2008 at 2:52 p.l. #148308

Amarillo

Member

Mis sa sellest jogurti rasvast kardad? karda parem neid süsivesikuid

lugesid ikka et ta võtab peale trenni?

aprill 1, 2008 at 3:00 p.l. #148312

AlanBStard

Moderator

Ega peale trenni ka nüüd mingit julma süsivesiku-insuliinipommi vaja pole. Ja suhkur pole eriti hea süsivesikuallikas ka, pool sellest on fruktoos.

aprill 1, 2008 at 3:01 p.l. #148313

Fdvk

Member

Ma sõõn suht suvalt peale trenni , mis ette juhtub.

aprill 1, 2008 at 3:14 p.l. #148315

LB

Member

ma kysiks siis väikse OT küssa ka et kui teha 5 korda nödalas trenni siis oleks vist ikka kasulik peale trenni valku süskareid ka sisse panna eks

aprill 19, 2008 at 1:10 p.l. #150988

LaizeN

Member

Tahtsin paar asja küsida..

Kas selline asi, et nädalavahetusel nö süsivesikutega täis laadimine on ka rasvapõletusele effektiivne?

Lugesin päris paarist kohast, et tuleb mängida nendega, et paar päeva hoian madalal ja siis jälle kõrgel..

Olen hakkanud tegema nii, et esmp.-reede hoian valgud ja süsivesikud 2:1 vb ise veel rohkem, ühesõnaga süsivesikuid minimaalselt.

Ja nv võtan veits rohkem vabamalt, et laen lihased täis vmt..

Tundub mõjuvat. Et ega seal midagi valet ei ole ?

aprill 19, 2008 at 4:17 p.l. #151027

ROtter

Member

Tahtsin paar asja küsida..

Kas selline asi, et nädalavahetusel nö süsivesikutega täis laadimine on ka rasvapõletusele effektiivne?

Lugesin päris paarist kohast, et tuleb mängida nendega, et paar päeva hoian madalal ja siis jälle kõrgel..

Olen hakkanud tegema nii, et esmp.-reede hoian valgud ja süsivesikud 2:1 vb ise veel rohkem, ühesõnaga süsivesikuid minimaalselt.

Ja nv võtan veits rohkem vabamalt, et laen lihased täis vmt..

Tundub mõjuvat. Et ega seal midagi valet ei ole ?

aprill 19, 2008 at 4:44 p.l. #151030

Kristjan-Johannes Konsap

Member

ma kysiks siis väikse OT küssa ka et kui teha 5 korda nödalas trenni siis oleks vist ikka kasulik peale trenni valku süskareid ka sisse panna eks

aprill 19, 2008 at 6:25 p.l. #151044

LaizeN

Member

Toiduainete vahekord ei ole siiski õige, ilmselt jääb puudu rasvast.

Ei mul sujub kõik hästi, ma mõtlen, et kui ma nii edasi talitlen ega see pole ajutine ”dieet” vmt?

Rasvast kindlasti puudu ei jää, hommikul pudru eesti võiga + muna hapukuurega + lonks oliivõli lõunaks pähkleid jne

Autor

Postitused