Toitumise soovitus algajale
- This topic has 42 replies, 13 voices, and was last updated 12 years, 2 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Päriselt räägid?
Ma ei tea, kas ennem oli tal kasutajanime Diver asemel tühi koht või sul on lihtsalt halb tuju.
Selline kasutaja puudub seal… Tujul pole viga. Oleks huviga pilte vaadanud…
Ei leidnud ka profiilist linki ega vihjeid…
Ok minu viga. Mõtlesin, et ta kasutab rate.ee-d veel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selline kasutaja puudub seal… Tujul pole viga. Oleks huviga pilte vaadanud…
Ei leidnud ka profiilist linki ega vihjeid…
Ok minu viga. Mõtlesin, et ta kasutab rate.ee-d veel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mõistlik
Ma selle fitness rate päris ära unustanud. Ise mõtlesin veel omaette, et mees kasutab veel rate.ee-d… otsin seal siis nagu segane ei ole ühtegi vastust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitaksin sul välja leida oma päevane valgu, süsivesiku, rasva kogus. Seda leiad enda kehakaalu põhiselt, neid kalkulaatoreid netis küll. Annavad nö. enam vähem eelaimduse sulle palju sa peaksid makrosid ja kcal sööma.
See tundub mulle ainuke mõistlik soovitus. Siin samas peaks midagi tööriistade nupu alt leidma. Kasutaja Diver on muuseas FitRates täitsa olemas.
See tundub mulle ainuke mõistlik soovitus. Siin samas peaks midagi tööriistade nupu alt leidma. Kasutaja Diver on muuseas FitRates täitsa olemas.
Fit ratest leidsin jah. Neid kalkulaatoreid ka kõiki tõe pähe võtta ei saa. Vähemalt seda osa, mis ütleb palju mida sööma peaks…
Kokku löömine tasub siiski ära, siis saab ise ka aimu. Ise kirjutan paberi peale ja arvestan iga nädal ühe päeva ca. vanemaid pabereid on alles ja kui muutusi pole, pole vaja uuesti arvutada..
Driver, mis sinu hetkekaal muidu on ka?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Just. Treening peab olema elukestev. Seejuures pole üldse vaja eesmärke seada, teed ilma eesmärgita pikki aastaid samamoodi nagu hambapesu.
Teiseltpoolt ka see, et jooksjate kehas nö pole lihaskasvu geene (müosatsiini tase kõrgel), seetõttu ega sa väga paiste niikuinii ei lähe, aga kergelt punni ikka siit sealt.
Jälle palju targemaks sain
Jälle palju targemaks sain
Küsi vabalt julgelt, kui miski arusaamatuks jäi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihaskasvu-geenid on mingil määral teadusele selged, võime ju geenide teema läbi käsitleda siin, oleme siin saidil geene joonistanud ja uurinud ju küll.
Küsi vabalt julgelt, kui miski arusaamatuks jäi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihaskasvu-geenid on mingil määral teadusele selged, võime ju geenide teema läbi käsitleda siin, oleme siin saidil geene joonistanud ja uurinud ju küll.
Äkki räägid enda geenidest lähemalt? Mis sul seal on ja mis on puudu?
Äkki räägid enda geenidest lähemalt? Mis sul seal on ja mis on puudu?
Geen “MSTN” on seal:
Palju minul selle geeni kvantiteeti on, seda oskab Kristel K’ äripraksis mõõta minuteada ja mõned teised eestis veel. Minul on seda lihaskasvu-geeni niivähe nagu minu blogide vormipiltidelt näete.
Ma ei ütleks, et seda geeni halvas koguses on, sest üldiselt on mul oma elustiili juures küllalt punnis lihased. Ja alles 2 kuud tagasi viimati anti mõista, et olen “Fitt” vms, läbi 8a on seda öeldud mulle koguaeg- järelikult siis lihaskasvu reguleeriv geen on täitsa positiivne ja puudulik pole.
Aga miks teil on vajadus subjektiivsele tasemele laskuda, kas üldine intellektuaalne arutelu ei köida või on puudu vabast suhtlusest olnud tänaseni ja nüüd kompenseerite? Me oleme loonud blogid siia saidile, sealt peaksid küllalt subjektiivsuse iha saama rahuldada. Valdkonna üldteemades võiks aga siisk objektiivselt asju käsitleda, uurida üldiselt geene, mitte aga ühe isiku geene.
Alati ei peagi valgukotte lugema ja siht ei pea olema lihamägi.Kui juba saalis järjepidevalt treenida,siis mingi eesmärk võiks ikka olla.Eesmärk ei peagi olema suur.Aga nojah,kui on soov niisama kulgeda,siis võib seda ka palju odavamalt teha.Vähemalt mina näen seda nii.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Odavamalt?
Ebaselge, kust see kulu tuleb, kui nv alko-, klubi- jne sellega kaasnev, näiteks ära juba jääb.
Millega need kulud kaasnevad, kui inimene rahulikult teeb tervisesporti? Tõstab maast ennast, kive, palke lahti. Võimleb hantlite ja kangiga. Mis kulud?
Ja eesmärk on enam kui suur – suurem kui “ma pean 100 ära suruma või 150 kükkima” – pean elama hästi.
Odavamalt?
Ebaselge, kust see kulu tuleb, kui nv alko-, klubi- jne sellega kaasnev, näiteks ära juba jääb.
Millega need kulud kaasnevad, kui inimene rahulikult teeb tervisesporti? Tõstab maast ennast, kive, palke lahti. Võimleb hantlite ja kangiga. Mis kulud?
Miks see alko siia puutub?Umbes,et oleks ainult kaks äärmust -täiskarsklasest trennihunt vs. peoloom.Kulude all mõtlesin jõusaalis käimist.Saalis käimine maksab raha ikkagi.Kui käia saalis ,siis võiks olla mingi eesmärk.Kui soov lihtsalt tervislikult elada,saab seda teha ka kodus või looduses või mida iganes keharaskusega aretades,joostes jne.Kui palju kükkida või suruda…..ma pole kusagil väitnud ,et peaks ennast lõhkuma hakkama,vaid läbi aastate võiks olla saalis toimetaval inimesel teatud areng.Jah,seda tuleks mõõta numbrites,aga see on saavutatav ka täiesti ennast lõhkumata ja rahulikult timmides.See ei peagi olema midagi suurt.
50 eur kuus (kui tahta jõusaalis käia) on märkmist väärt kulu? Võrreldes muuga? Okie, teema lõpp.
No kui on vajadus, siis tuleb rahuldada ära. Kui on etapp läbimata, siis tuleb läbida.
Samas kõike ei saagi lahendada/rahuldada- näiteks grammatikat ikka selgeks ei õpi. Eile leidsin siit foorumit Jari kõhuraha kerjamise alamfoorumist räige kirjavea ja andsin teada- see viga parandati, ja minu teada-andev postitus kustutati- kuid ega midagi ei muutu, nad jäävad ikka harimatuteks- harime neid kuipalju tahes. Ses mõttes kõik pole lahendatav üldsegi. Aga siin teemas kisub jah üldteemast välja, kuna on läbimata arenguetapp, on justnagu Põhja-Korea lasteaia etapist tuldud ja nüüd tuleks läbida siis euroopa põhikool- kaldutakse teemaväliselt 50 euro teemasse ja kellegi konkreetse geenidesse jne- aga üldist geeniteadust hallata veel polda küpsed. Nõnda vist eksju.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siis tolle 50 eur kohta ütleks, et see on siiski suur raha eesti palgataseme juures. Võimalusel võiks eelistada soodsamat varianti. Naised võiks käia õues tasuta rattaga sõitmas, ja mehed siis odavas jõusaalis. Mina maksin Z-jõusaali aastamaksuna 302 tugrikut. see on enam-vähem hind, aga tegelikult odavam oleks isegi vaibakloppimise torul lõuga tõmmata.
Ses osas minu arvamus on, et 50 eur on ebanormaalselt palju.
- You must be logged in to reply to this topic.