Toitumise hinnang?
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Naine , vanus 24 , kaal 56 , pikkus 165.
Sooviksin nõu toitumiskava kohta.
Alustan ka treeningkavaga: Algajate treeningkava 3 päeval nädalas.
Hetkel käin jõusaalis 3-4 päeval lihtsalt jooksulindil jooksmas, 50-60 min.
Hommik: puder või omlett,praemuna
Oode: puuvili
Lõuna: tavaliselt praad: kana,kala,liha pluss toorsalat ja süsivesik(riis,tatar,kartul).
Oode: puuvili või pähklid vms või jogurt
Õhtu: (tavaliselt peale trennis käiku) kohupiim 150-200g, toorsalat pluss kana,kala,liha vms.
Mida peaksin muutma?? Sooviksin keha rohkem trimmi saada, veidi lihasesse, aga siiski naiselikuks jääda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere!
Naine , vanus 24 , kaal 56 , pikkus 165.
Sooviksin nõu toitumiskava kohta.
Alustan ka treeningkavaga: Algajate treeningkava 3 päeval nädalas.
Hetkel käin jõusaalis 3-4 päeval lihtsalt jooksulindil jooksmas, 50-60 min.
Mida peaksin muutma?? Sooviksin keha rohkem trimmi saada, veidi lihasesse, aga siiski naiselikuks jääda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jooksmas õues käima ja korralikult treeningkava jälgima. Jõutrenn aitab keha trimmi saada, veidi lihasesse ja siiski naiselikuks jätta
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rutiin ja aeg vormivad keha
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.