toitumine- mis kell lõpetada?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
paljud sõbrannad räägivad, et on kasulik enam mitte toituda peale kella kuute. mul on aga see veidi raske kuna tihti jõuan alles koolist, trennist koju kuskil 7 paiku. niiet seadsid eesmärgi mitte enam süüa peale kella 8-t. magama lähen tavaliselt 12 paiku. kas see on üldse tõsi, et kaalukaotusesoovile on kasuks, kui peale kella 6-t ei söö? või kuidas see asi tegelikult üldse toimib ?
ette tänades.
Tegelikult on asi nii,et kui süüa korralikult ja olla piisavas liikumises,siis võid süüa ka enne magama minekut!Süüa võiks siis rohkem valku kui süsivesikuid,kuna süsivesikud muutuvad rasvadeks,kui me neid ära ei kuluta!Kui aga sinu päevades puudub igasugune kehaline aktiivsus ja soovid ikkagi kaalu langetada siis võid proovida küll nii,et ei söö peale kella 8 õhtul!Peale trenni peab sööma!
- You must be logged in to reply to this topic.