Toitumine Kohe kohe peale trenni ?
- This topic has 28 replies, 14 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Majanduslangus, reklaam… keegi vist töötab antud jooki tootvas ettevõttes.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>töötan hoopis teedeehituse alal, rääkigem asjasse puutuvatel teemadel. Äri ja poliitika jaoks on teised foorumid
On mõttekas süüa saia kiirete süsivesikutse saamiseks peale trenni?Jah, see on üpris kiire, aga sisaldab ka ebavajalikku rasva, kuna selle valmistamisel kasutatatkse margariini. Parem oleks tarbida glükossisiirupiga magustatud jooki see on kiireim süsivesik. Head on ka spordijoogid, kus on peale kiirete süsivesikute ka muid taastumiseks vajalikke aineid nagu vitmaniinid jne, näiteks arctic (mitte kalorivaba versioon). Annan ühe hea lingi kus on peamiste süsivesikute kiirus http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
High GI-ga siis kiired.
Kui ei meeldi, ära joo cocat vaid võta mingi muu kiirete süsivesikute allikas, mulle meeldib coca ja keemiliselt ta sobib selleks.väga hea, et mainisid mis alal töötad, algajad palun seda meest mitte kuulata! Sa tead vist coca kahjulikkusest väga vähe.
minu poolt kõik siin teemas.
töötan hoopis teedeehituse alal, rääkigem asjasse puutuvatel teemadel. Äri ja poliitika jaoks on teised foorumidMiks nii pahur, teine naljatab, sa lööd rusikaga näkku. Hold your horses!
Üldiselt, kõik need limonaadid, karastusjoogid ja energiajoogid – neid trenniga küll ei tohiks seostada. Esiteks, taastumiseks on välja mõeldud teisigi spetsna tooteid ja teiseks, karastusjoogid ei peleta joogijanu, vaid tekitavad seda. See on minu tagasihoidlik arvamus
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peale trenni kokat süsikate laadimiseks?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Muide coca colat joob peale trenni jay cutler ,et süsivesikuid saada.Mitte et seda soovitaks.Tegelikult on LAHE, et meie väikeses riigis on ka tegijaid, kes treenivad koos Jay Cutleriga. Tunned teda, et tead, mida ta joob?!
Kui sheiki pole võimalus teha siis ricotta kohupiim(vadakuvalk)+rosinad on hea asendus.Ka minu hääl sellele kombole.
kyssa: kas naistele peale treeningut (motlen ikka jousaali) ka soovitatakse susivesikuid? kui on soov rasva% madalamaks saada. praegu votan peale trenni whey gold standart sheiki, kas peaks lisama carbse, rosinaid, banaane? mida siis
Jah, see on üpris kiire, aga sisaldab ka ebavajalikku rasva, kuna selle valmistamisel kasutatatkse margariini. Parem oleks tarbida glükossisiirupiga magustatud jooki see on kiireim süsivesik. Head on ka spordijoogid, kus on peale kiirete süsivesikute ka muid taastumiseks vajalikke aineid nagu vitmaniinid jne, näiteks arctic (mitte kalorivaba versioon). Annan ühe hea lingi kus on peamiste süsivesikute kiirus http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/High GI-ga siis kiired.
Seal sobiks arbuus hästi siis:
High GIWatermelon 80
Arbuus on kõrge GI-ga, kuid madala GL-iga, vaata konkreetset seletust siit:
http://www.fatfreekitchen.com/diabetes/glycemic-load.html
Lisaks GI-le tuleks vaadata palju reaalselt süsivesikuid selles on 100gr kohta.
Arbuusi kaart:
http://www.nutritiondata.com/facts/fruits-…t-juices/2072/2
(vt seal “ESTIMATED GLYCEMIC LOAD”, mis on 100gr puhul 2-3, ehk väga madal, kuna see toit koosneb nagu tema nimetuski ütleb põhiliselt veest)
Kui ei meeldi, ära joo cocat vaid võta mingi muu kiirete süsivesikute allikas, mulle meeldib coca ja keemiliselt ta sobib selleks.väga hea, et mainisid mis alal töötad, algajad palun seda meest mitte kuulata! Sa tead vist coca kahjulikkusest väga vähe.
minu poolt kõik siin teemas.
Coca kohta ei näi siin arutlejad midagi nimetamisväärselt halba argumenteerivat:
http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15800&st=60
Suhkru-asendajad, mõned tootja poolt saladusse jäetud aineid, tühjad kalorid (vitamiinikaart nullis), lisame ehk miskit veel, midagi tapvalt kahjulikku ei näe, kuulaks mis argumendi alusel tootesse nii emotsionaalselt negatiivselt suhtuda.
Soovitaja peamine alus oli 0.5L koka sobiv süsivesiku sisaldus trennijärgselt ilmselt, see sobiv on tõepoolest, teiste limonaadide puhul ilmselt sama sobivus olemas.
Siia vastuseks lisada midagi, mis viidatud foorumi teemas juba olemas on, pole mõtet, kui seal juba asja käsitletud.
Coca kohta ei näi siin arutlejad midagi nimetamisväärselt halba argumenteerivat:http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=15800&st=60
Suhkru-asendajad, mõned tootja poolt saladusse jäetud aineid, tühjad kalorid (vitamiinikaart nullis), lisame ehk miskit veel, midagi tapvalt kahjulikku ei näe, kuulaks mis argumendi alusel tootesse nii emotsionaalselt negatiivselt suhtuda.
Soovitaja peamine alus oli 0.5L koka sobiv süsivesiku sisaldus trennijärgselt ilmselt, see sobiv on tõepoolest, teiste limonaadide puhul ilmselt sama sobivus olemas.
Siia vastuseks lisada midagi, mis viidatud foorumi teemas juba olemas on, pole mõtet, kui seal juba asja käsitletud.
Coca-colaga tehti väidetavalt katse, kus pandi Cola sisse lapse piimahammas, mis seal lagunes… Näiteks, kusagilt lugesin, ehk vastab tõele.
- You must be logged in to reply to this topic.
