Skip to main content

Toitumine ja portsjon

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Toitumine ja portsjon

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2012 at 10:23 p.l. #24191
    Jaagup234
    Member

    Tervist!

    Olen 17 aastane

    Kaal – ~85

    Pikkus – ~164

    Olen otsustanud et nüüd hakkan tervislikult toituma ja ka trenni tegema.

    1) Kui palju peaksin ma hakkama jooksma ( aeg või kilomeetrid ) 3 korda nädalas õhtuti ?

    2) Võib kindlasti tunduda väga mugav ja laisk aga ehk keegi suudaks mulle kasvõi mingi algelise toitumis kava kokku panna kuna ei tea mida täpselt süüa..Loomulikult jätan nüüd Snickersid ja krõpsud toidumenüüst välja.

    Tänud teile ja soovige edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2012 at 5:02 e.l. #240204
    MoloM
    Member

    Tervist!

    Olen 17 aastane

    Kaal – ~85

    Pikkus – ~164

    Olen otsustanud et nüüd hakkan tervislikult toituma ja ka trenni tegema.

    1) Kui palju peaksin ma hakkama jooksma ( aeg või kilomeetrid ) 3 korda nädalas õhtuti ?

    2) Võib kindlasti tunduda väga mugav ja laisk aga ehk keegi suudaks mulle kasvõi mingi algelise toitumis kava kokku panna kuna ei tea mida täpselt süüa..Loomulikult jätan nüüd Snickersid ja krõpsud toidumenüüst välja.

    Tänud teile ja soovige edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://fitshop.fitness.ee/veebtreenerid/

    Palju edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2012 at 7:46 p.l. #189774
    Jaagup234
    Member

    Kahjuks rahaliselt selliseid võimalusi pole..Äkki keegi kasvõi annaks nõuandeid millistest toitudest hoiduda ja milliseid rohkem süüa ?

    veebruar 28, 2012 at 7:47 p.l. #189772
    Jaagup234
    Member

    Või kõige odavam ja tõhusam variant näljutamine ?

    veebruar 28, 2012 at 7:58 p.l. #189750
    ROtter
    Member

    .Loomulikult jätan nüüd Snickersid ja krõpsud toidumenüüst välja.

    Tänud teile ja soovige edu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Snickersite ja krõpsude pealt kokkuhoitud raha võid vabalt toitumiskavale kulutada.

    veebruar 28, 2012 at 8:01 p.l. #189739
    htilga
    Member

    Toitumise osas võid siit ehk abi(näpunäiteid) nõnda saada kui kirjutad oma praeguse (või milline sa tahaksid et see oleks) toitumise siia välja, et seda oleks võimalik teistel korrigeerida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2012 at 8:11 p.l. #189728
    lkv
    Member

    Päevast päeva tuleb siia selliseid teemasid. Inimeste laiskus on ikka uskumatu.

    Inimene, kes tõesti ise tahab tervislikult toituda, läheb raamatupoodi või raamatukokku ja laenutab endale harivaid raamatuid, viib ennast asjaga kurssi. Suure pildi puudumisel pole sul abi ka siin antavatest näpunäidetest.

    veebruar 28, 2012 at 9:08 p.l. #189463
    somps
    Member

    http://www.ampser.ee menüüanalüüs on üsna asjalik, kui ise ei oska. Ma algatuseks jälgiksin menüüd nii näiteks nädala. Ja siis hakkaksin mõtlema.

    Algatuseks oleks äkki kõndimine parem? Lift asendada treppidega. Trenni osas mõistlik leida raha ja VÄHEMALT korra külastada personaaltreenerit kava eesmärgiga. Muidugi, nupu “otsing” kasutamine ei teeks ka paha.

    veebruar 28, 2012 at 9:47 p.l. #189359
    Kang08
    Member

    Või kõige odavam ja tõhusam variant näljutamine ?

    Kõige odavam ja tõhusam variant oleks otsingu kasutamine,näljutamine ilmselt kõige mõttetum.

    veebruar 29, 2012 at 6:27 e.l. #189288
    htilga
    Member

    Tihtipeale on seda informatsiooni kirjanduses nii seinast seina, et esialgu näib üpris keeruline olevat kvaliteetset populistlikust eristada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.