Toitumine ja BP (naistel)
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas keegi oskab öelda, et kust oleks võimalik hankida nö toitumiskava, kui käin lõuna-ajal BP’s? Mida ja kui palju aega enne võiks süüa ja millal oleks normaalne peale pumpamist süüa?
Enne trenni umbes 2 tundi varem võiks süüa kergemalt, siis oleks mingil määral energiat ning pärast trenni koheselt et taastada oma energiavarud ja päästa lihaste lagunemine ehk siis kiiresti imenduvat valku ja süsivesikut. Kõige parem selleks oleks toidulisand. Küsi nõu oma klubi treeneri käest. Siin foorumis läheks jutt pikaks.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.