“toitumine effektiivseks rasvapõletuseks” ehk “kiire rasvapõletus”
- This topic has 59 replies, 15 voices, and was last updated 13 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui keha on ketos, siis võib julgelt ka rohkem süüa. Ei juhtu midagi
Palju sa seda valku ja rasva ikka jaksad süüa, eriti kui isu täis…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui keha on ketos, siis võib julgelt ka rohkem süüa. Ei juhtu midagi
Oma nahal võin öelda, et juhtub ikka küll. Saab ka ketos massi koguda. (kaotada ka loomulikult).
Selle video olin ma ära kaotanud… Unustasin ta lihtsalt lisada oma youtube i kausta. Nüüd on ta tänu sinule omal kohal. Hea näidata mõnele ekstremistile.
Kas insuliin on rasvapõletushormoon või rasvaladestushormoon? Reeglina ikkagi rasvaladestushormoon…ja mõningates olukordades ka rasvapõletushormoon. Isu hormoonid on pigem tõesti greliin ja leptiin, kuid kõik on omavahelises seoses.
Sinu postitus ise räägib ka tegelikkuses sinu väite vastu, kuna nii video kui ka väljapaktud menüü on madalat insuliinitaset taotlev menüü.
Menüü pole minu koostatud ja paningi selle hoiatuseks!
Menüü pole minu koostatud ja paningi selle hoiatuseks!
Video rääkis ka madalast insuliinitasemest…
Menüü on vilets, kuid mitte selle pärast, et insuliinitase jääb madalaks. Lihtsalt see menüü ei kata inimese vajadusi.
Insuliin on reeglina rasvaladestushormoon…ja mitte ainult.
Lähemalt Insuliinist. Ilma selle populaarmeedia jamata, mis ainult hirmutab inimesi:
http://weightology.n…ly/?page_id=319
“MYTH: Carbohydrate Drives Insulin, Which Drives Fat Storage
FACT: Your Body Can Synthesize and Store Fat Even When Insulin Is Low
One of the biggest misconceptions regarding insulin is that it’s needed for fat storage. It isn’t. Your body has ways to store and retain fat even when insulin is low. For example, there is an enzyme in your fat cells called hormone-sensitive lipase (HSL). HSL helps break down fat. Insulin suppresses the activity of HSL, and thus suppresses the breakdown of fat. This has caused people to point fingers at carbohydrate for causing fat gain.
However,
fat will also suppress HSL even when insulin levels are low. This means you will be unable to lose fat even when carbohydrate intake is low, if you are overeating on calories. If you ate no carbohydrate but 5,000 calories of fat, you would still be unable to lose fat even though insulin would not be elevated. This would be because the high fat intake would suppress HSL. This also means that, if you’re on a low carbohydrate diet, you still need to eat less calories than you expend to lose weight.
Now, some people might say, “Just try and consume 5000 calories of olive oil and see how far you get.” Well, 5000 calories of olive oil isn’t very palatable so of course I won’t get very far. I wouldn’t get very far consuming 5,000 calories of pure table sugar either.”
Hommikul seltskonnauudiseid lugedes just imestasin, et need kaalukate tantsusaate osalised ongi pandud sisuliselt Atkinsi dieedile. Selle füüsilise koormuse juures. Taevas appi!
Lühidalt: valgu-rasva dieet ongi ju lühiajaline teema? Kes-kus on soovitanud kogu elu selliselt toituda?
Hommikul seltskonnauudiseid lugedes just imestasin, et need kaalukate tantsusaate osalised ongi pandud sisuliselt Atkinsi dieedile. Selle füüsilise koormuse juures. Taevas appi!
Ja mõelda nüüd kogu selle massi peale, kes seda saadet vaatab ja üritab jäljendada.. Pidi ju kevade kõige popim saade olema.
See läheb siis Roberti kapsaaeda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ,pidi ju selle saate toitumisspetsialist olema ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hommikul seltskonnauudiseid lugedes just imestasin, et need kaalukate tantsusaate osalised ongi pandud sisuliselt Atkinsi dieedile. Selle füüsilise koormuse juures. Taevas appi!
Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.
Milles on meil siin probleem??
Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.
Milles on meil siin probleem??
Probleem? See, et üleöö alustada nii intensiivsete treeningutega ja samal ajal dieediga, mis ühe osaleja sõnul välistab süsivesikud peaaegu et täielikult. Lihtne ju.
Teine variant on see, et koostatud toitumiskava tegelikkuses nägi küll mingit hulka süsivesikuid ette, mis on ka igati loogiline, aga kui ikka lehes (vist oli Õhtuleht, mis ka ei üllata) ütleb inimene, et sööb muna, kodujuustu, liha jms, ja kartulid-tatar-riis-leib-sai on täiesti keelatud, siis minu jaoks kõlab see küll nagu Atkins. Just nagu Leegi eespool ütles, et võik siis ju Roberti koostatud menüüsoovitused kuskil edasi anda, mitte lasta inimestel oma peaga järgi tegema hakata.
Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid.
Milles on meil siin probleem??
Probleem on selles et yx tore teoreetik, mitte praktik seda toitumise poolt majandab, kaalumine juba näitas pädevust. Ja mees kes pidavat suhkruzombie olema ning spetsialistile vastu hakkas, võttis kõige rohkem alla ja seda parema enesetunde juures!
Teine variant on see, et koostatud toitumiskava tegelikkuses nägi küll mingit hulka süsivesikuid ette, mis on ka igati loogiline, aga kui ikka lehes (vist oli Õhtuleht, mis ka ei üllata) ütleb inimene, et sööb muna, kodujuustu, liha jms, ja kartulid-tatar-riis-leib-sai on täiesti keelatud, siis minu jaoks kõlab see küll nagu Atkins. Just nagu Leegi eespool ütles, et võik siis ju Roberti koostatud menüüsoovitused kuskil edasi anda, mitte lasta inimestel oma peaga järgi tegema hakata.
Kui menüü avalikuks teha, kes siis koolituste eest maksab?
