Skip to main content

TOITUMINE

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » TOITUMINE

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 20, 2010 at 6:24 p.l. #21218
    Anonüümne
    Guest

    Vaatasin, et mu BAV on 1800. Praegu kogun massi ja söön maksimaalselt palju.

    Panin tänase menüü kaloriarvutisse ja sain:

    Kaloreid kokku: 2802.95 Kcal

    Rasva: 102.425 g.

    Valke: 183.2 g.

    Süsivesikuid: 279 g.

    Kiudaineid: 14.65 g.

    Mida peaks suurendama? Mille hulka vähendama?

    jaanuar 20, 2010 at 7:23 p.l. #251128
    Nesatur
    Member

    Pane oma kehakaal ja pikkus ka siia siis on palju lihtsam öelda.

    jaanuar 20, 2010 at 7:26 p.l. #251132
    Vilps
    Member

    Vaatasin, et mu BAV on 1800. Praegu kogun massi ja söön maksimaalselt palju.

    Panin tänase menüü kaloriarvutisse ja sain:

    Kaloreid kokku: 2802.95 Kcal

    Rasva: 102.425 g.

    Valke: 183.2 g.

    Süsivesikuid: 279 g.

    Kiudaineid: 14.65 g.

    Mida peaks suurendama? Mille hulka vähendama?

    Ning sinu enam vähem täpne päevane toitumiskava võiks ka olla…

    jaanuar 20, 2010 at 8:20 p.l. #251087
    Amarillo
    Member

    oled eit või taat? naise kohta norm massikogumiseks, aga kui tõesti tahad juurde võtta siis söö ikka 1000kcal vähemalt rohkem

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.