Toitumine
- This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
-
Postitused
-
Tere, mul oleks soov hakata käima jõusaalis kui kool algab.
Tahaksin hakata rohkem täehelepanu pöörata kõhulihastele praegu on nad sellised http://www.billboardmama.com/images/32.jpg , kui punnitan(vms) siis ta on käega katsutav tugev ja näeb välja selline http://www.askfitnesscoach.com/wp-content/…7-main_Full.jpg
Olen teinud youtubes 3minutes six pack abi ning olen ka teinud tavalisi , tean et toitumine peab olema korras aga….
Öelge mida ma pean sööma(mis aineid nt. valgud jne. ja et palju gramme Umbes) täpsemalt hommikul, lõunal ning õhtul et saada lihaseid suuremaks. (olen otsinud kll aga tahaksin just teada mis aineid)
Ma olen 13 a ja kaalun 45,3
Olen jalgpallur ka
Loodan et leian siit abi
Aitäh !
Viewing 1 post (of 1 total)
- You must be logged in to reply to this topic.