Toitumine

süsivesikud liigselt teevad paksuks.valgurikkaid toite tuleks rohkem süüa piim,muna,kohupiim,maks,kanaliha

Et ei soovi mingit spets kava, vaid lihtsalt sooviks teada palju peab näiteks liha, piimatooteid jne tarbima ja millised toidud ei ole soovitatavad, sellejaoks ,et oleks lihastele hea, aga ei teeks paksuks

aprill 23, 2008 at 11:27 e.l. #151582

Ants-

Member

süsivesikud liigselt teevad paksuks.valgurikkaid toite tuleks rohkem süüa piim,muna,kohupiim,maks,kanaliha

Küsiks palju süsivesikuid on päevas normaalne ja palju on neid näiteks tavalises praes( kartul, liha) umbes täpselt?

aprill 23, 2008 at 11:57 e.l. #151587

gmaster

Member

Kaloriarvuti on tööriistade all

Siit saad arvutada oma toitainete normid http://www.acode.ee/dieet/

aprill 23, 2008 at 3:36 p.l. #151618

Ants-

Member

Kaloriarvuti on tööriistade all

Siit saad arvutada oma toitainete normid http://www.acode.ee/dieet/

Tänud, aga üks küsimus siiski jääb ,et ma käin E-R jõusaalis, teen massi kava, siis minu aktiivsus, mis ma sinna peaks panema?

aprill 23, 2008 at 3:39 p.l. #151620

matti

Member

Tänud, aga üks küsimus siiski jääb ,et ma käin E-R jõusaalis, teen massi kava, siis minu aktiivsus, mis ma sinna peaks panema?

Raske füüsiline