Skip to main content

toitumine

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » toitumine

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2007 at 2:44 p.l. #12557
    Raulves
    Member

    Tere!Kui ma hommikul võtan GAIN FASTI (5 külbi täit) ja söön veel juustu ja joon mahla ja piima,lõuna ajal praad(kotlet ja kartul),enne trenni kell 17.00 võtan GAIN FASTi (5 kulbi täit) ja jõusaalis olen 2 tundi,siis kas peale trenni pean kohe sööma või võib ka tunni pärast süüa.Kaalun 70kg ja olen 185 pikk,siis kas sellise toitumisega võtan kehakaalu juurde.

    GAIN FAST(5 kulbi täit)-süsivesikuid 194 g ,valku 51 g,rsava 9g.

    november 22, 2007 at 2:54 p.l. #131949
    gmaster
    Member

    söö hommikul normaalselt, mitte potsikust

    ja gain fast võta peale trenni

    november 22, 2007 at 7:21 p.l. #131984
    Raulves
    Member

    mis tähendab normaalselt.Kas nii sobib nagu praegu teen:100g juustu 10%,siis teen magustoitu mis koosneb:100g kohupiima,50g küpsist,50 g müslit ja 50 g sokolaadi..Ja joon 250ml piima 3.5% ja segumahla 250ml.

    november 22, 2007 at 8:19 p.l. #131989
    MOTep3a
    Member

    Hommikul söö parem putru, meega, moosiga, banaaniga….

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.