toitumine
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 22 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
terv,
kas keegi oskab soovitada toidukava rasvapõletuse perioodiks? mingit ülemõistuse dieet kava ei sooviks teha, ka võiks see mitte sisaldada mingeid spets.kalleid kõhnumist edendavaid toidulisandeid . praegu kaal ca 84 ja soov oleks ka 80ne peale saada. trenni selleks saalis ja metsajooksu näol
tänud
Toitumiskava koostamine käib individuaalselt ja nõuab natuke tõsisemat tööd. Alguseks loo endale päevik , kuhu kirjutad ülesse selle mida sa sööd , samuti märgid ülesse hommikuse ja õhtuse kehakaalu.
Kui oled statistikat pidanud umbes nädala jagu , saab vajadusi järgiva toitumiskavaga lihtsalt hakkama iga litsenseeritud jõusaali treener.
Eelkõige on vaja Sinu enda tugevat soovi ja pealehakkamist.
Jõudu !
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.