Skip to main content

Toitumine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Toitumine

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2007 at 3:10 p.l. #12326
    ristokru
    Member

    Tere,

    Tahtsin küsida et kas nii normaalne süüa?

    Kaalunb hetkel 79kg

    Hommik : 8.00 15g valku 2 muna ja sai

    Tööl: 10.00 15g valku 2 kohukest

    11.30 50g valku kartuli pudru+liha+2muna+piim

    14.14 50g valku farmi kohupiim220g + 2muna

    Koju: 16.30 u15g valku 2 kohukest

    peale jõusaali: 19.00 Valgu sheik

    20.00 30g valku tavatoitu

    Äkki oskab keegi õelda kas nii normaalne?

    Ja lugesin et osad valgud mõttetud, seega kas piima võib ka lugeda valgu vajaduse alla?

    Ja kas keegi oskaks veel midagi soovitada midagi valgurikast vahelduseks?

    Suured tänud vastajatele!!

    november 13, 2007 at 9:07 p.l. #131067
    ristokru
    Member

    ?Äki keegi oskab midagi õelda? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 14, 2007 at 5:12 e.l. #131072
    painkiller
    Member

    Valku saad sa küll küllalt, aga kasvamiseks ei piisa ainult valgust. Pead sööma ka süsivesikuid ja rasvu. Parem oleks kui sa need ka ära märgiksid. Piima võid lugeda valgu vajaduse alla. Taimseid valke loetakse mõttetuks. Aga minu teada kahes kohukeses küll 15g valku pole?!

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.