Skip to main content

Toitumine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Toitumine

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 15, 2007 at 6:23 p.l. #9428
    Parabool
    Member

    üks probleem teise järel . Nüüd selgus , et on põlvekõhre põletik ning kossu ega joosta ei saa 3 kuud . Küll aga võib ujuda ja jõusaali ülakehale ning ka osasi jalaharjutusi teha. Seega nüüd on treeningplaanid täiesti sassis . Kui nüüd korvpalli asemel ujuda kavatsen (kui aeroobne treening) siis peaks ka oma toitumiskava muutma ? ja nüüd on treeningvaba nädal arstisoovitusel , kas siis toitumist(kaloriteosakaalu) peaks vähendama ? Muidu oli käsil väike massiliosamise periood . Olen 19 a vana 198cm 95 kg tahaks saada nii 5-15 kg juurde .

    Ja üldse kas treeninguvabal päeval tuleb kalorluse koguste poolest toituda samamoodi nagu treeningupäeval ?

    jaanuar 15, 2007 at 6:46 p.l. #102033
    gmaster
    Member

    ma ütleks omalt poolt siin nii palju, et kui sul on massiperiood, siis võid ju julgelt samamoodi edasi süüa, siis on ka lihaskadu väiksem

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.