Skip to main content

toit kõhetule mehele

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » toit kõhetule mehele

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2006 at 10:44 e.l. #6295
    temaise
    Member

    Küsimus ka pealkirjas… milliseid sööke ma peaks oma mehele tegema, et tema kõhetut kehakuju natuke turgutada? Ta käib 2x nädalas ka korvpalli trennis, nii et tibake ka ikka liigutab end. Aga mida oleks talle toiduna – toidu kõrvale kasulik pakkuda või milliseid toite ise sööte, kes te juurde võtta tahate? Ehk mõni rammus-valgurohke retsept?

    jaanuar 18, 2006 at 6:22 p.l. #67217
    noobie
    Member

    Siinkohal võiks kasutada natukene otsingut, siin on päris palju asjalikke toidukavasid olnud just massilisamise eesmärgil.

    jaanuar 18, 2006 at 6:39 p.l. #67220
    theONE1
    Member

    toitumise kohta on siin küll palju infot olnud, soovitan jah kasutada otsingut!

    jaanuar 22, 2006 at 11:36 e.l. #67632
    trennihull
    Member

    Kindlasti piisavalt süsivesikuid ja valku peab ta sööma!!!

    Hommikuks korralik kõhutäis putru + juurde mõni munavalge, et valku saada!!!

    Ja samuti päeval korralik toit- kartul, pasta, kindlasti liha

    Õhtupoole ka kohupiima, kodujuustu, kanaliha ja süsivesikuid, et ei jääks mitte mingil juhul energiadefitsiiti.

    Süsivesikute hulka toitainetes saad kontrollida siin tööriistade all olevas kaloriarvutis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihase arengule aitab kaasa ikkagi jõutrenn, niiet kui mehel tahtmist, siis jõusaali!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • The topic ‘toit kõhetule mehele’ is closed to new replies.