“Toidurevolutsioon” aitab
- This topic has 58 replies, 21 voices, and was last updated 11 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
http://www.trimmedan…trimmedandtoned > allpool on näidismenüü, kus mina näen rasvast vaid 1 spl maapähklisodi ja ehk sama kogus kodujuustust, (kanast paar gr juurde). Trenni teeb nagu loom – keskmist tavaharrastajat võrdluseks võttes. Kus on konks?
Ma pakun, et kodujuust, pluss lihadest veidi mõned grammid ja siis see pähklivõie annab oma 25-30g rasvu. Lisaks ma usun, et tal läheb ka salatisse oliivõli veidi. Samuti märkis ta, et võtab Kalaõli veel lisandina. Ehk sinna 30-35g rasvu ikka. Mis oma 50kg kaaluva naisterahva jaoks (Nii umbes pakkudes) pole veel täielik surm – kuigi ma usun, et lapse-saamisest võib ta hetkel vaid und näha.
Kokkuvõttes usun, et kõiki rasva allikaid silmas pidades on see piisavalt mitmekülgne, et võibki veidi väiksema üldkogusega hakkama saada, kuid siiski – arvatavasti võiks rohkem tarbida.
Aga eks Välismaa spordi “kuulsused” teevad igasugu lollusi kulturismis ja fitnessis. Ronnie Coleman ka enda sõnade järgi hoidis rasvad praktiliselt miinimumis kogu aeg. Siin tuleb arvestada ka steroidide kasutamist, sest väliselt süstitavad hormoonid aitavad kehal ilusti lihasmassi arendada ja rasva põletada. Tervisest ei ole väga mõtet rääkida, sest ilmselgelt siuke tipp-tase enam tervisesport ei ole.
Lisaks ei teki rasvade vähesuse tõttu alati koheselt negatiivseid sümptomeid. Olenevalt keha varudest ja sellest mis rasvu täpselt tarbitakse, võib negatiivsete mõjude ilmnemine võtta aega väga kaua ning ka siis tekivad enamasti enne vaimsed häired, kui otseselt füüsilised. Kuna “kehv enesetunne” on ju “Hardcore” siis ma ei imesta, et enamik neist isegi ei tunnista, kui kehv neil olla on.
Kulturistmi ja fitnessi võistlustel on inimesi lava taga surnud küll. Veepuudusesse ja jumal teab millesse veel. Ajuhiiglaseid ikka leidub.
Kõik inimesed on alguses noored, terved ja ilusad, piisab kui nad trenni teevad ja kaloreid loevad.
Elu lüheneb lõpust.
See on see häda ja õnnetus, et teadus jätab ALATI asjad lahtiseks. See on tõenäosuslikus maailmapildis paratamatu. Aga tavainimese mõistus (või ka mingi teise valdkonna teadlase tavamõistus tavaolukorras) januneb rusikareeglite ja tõdede järgi, sest teadmatusest tekkiv lootusetus ja ärevus on enamike jaoks väga raskesti talutavad.
Ja muidugi vahetub tunnustatud teadmine, kui muutub valitsev paradigma!
Oled selles kindel?
Pakuks, et enamiku toitumist ja füsioloogiat puudutavate teaduslike teadmiste väärtus kasuliku teadmise skaalal tavainimese jaoks on ümmargune null. See on see asi, et inimkeha toimib tervikuna. Me ei mõista kunagi seedesüsteemi eripärasid, kui me ei aseta seda konteksti (ei vaatle süsteemis teiste elundkondadega jne). Toitumisega või – parem öelda – tervisega on ka nii – võib ju korraldada mingi uuringu, kus manustatakse nii ja naa paljudele nii ja naa palju valku ja vaadata mis juhtub. Tegelikkuses ei pruugi sel suuremat väärtust olla, sest asjale võivad olulist mõju avaldada faktorid X, Z ja Y, mida see uuring hõlmata ei suuda. Teadus ei ole küünal, mis toob selgust. Loen vahel teaduslikke raamatuid ja imestan kui vastandlikud võivad seisukohad olla olulistes küsimustes. Kus siin see selgus siis on?
Raamat saadaval tänasest ka FitShopis püsikliendile hinnaga 15.84€
Autor: Andreas Eenfeldt
Kahele rootslaste põlvkonnale on antud valesid toitumissoovitusi ja nad on tarbetult rasvaga võidelnud. On aeg vaadata toitumisnõuanded üle ja muuta need nüüdisaegsele teadusele vastavaks. Teaduslikud uuringud on tõestanud, et rasva vältimine on täiesti vale. Meil on olnud asjatu rasvahirm. Siseneme LCHF’sse.
Vabane paksusfoobiast! Ühine toidurevolutsiooniga! Teaduslikud uuringud on tõestanud, et rasva vältimine on täiesti vale. Meil on olnud asjatu rasvahirm. Kui soovite teada, kuidas süüa nii, et püsida tervislikus kaalus, tutvuge selle alternatiivse teooriaga.
Dr Eenfeldt viib lugeja põnevale retkele rasvahirmu algusaegadest uue toidurevolutsioonini, mis võib teie tervist põhjalikult parandada. Maitsetutest suhkrut täis “light” toodetest rikkalike roogadeni, nagu kana juustuga ja võis praetud juurviljad.
Lehekülgedel 260 – 278 leiate kõikidele väidetele ja järeldustele viited ja uurimustööde nimed.
Naljakas tõlge. “Vabane paksusfoobiast…” Autor on ilmselgelt mõenud rasvafoobiat (rasv kui makrotoitaine). See oleks tore muidugi kui inimesed suhtuks ka paksusesse vähem foobiliselt. Mina usun, et selle tulemusena oleks tervisele ohtlikku paksust maailmas tegelikult vähem:)
Naljakas tõlge. “Vabane paksusfoobiast…” Autor on ilmselgelt mõenud rasvafoobiat (rasv kui makrotoitaine). See oleks tore muidugi kui inimesed suhtuks ka paksusesse vähem foobiliselt. Mina usun, et selle tulemusena oleks tervisele ohtlikku paksust maailmas tegelikult vähem:)
Eks ta mõtles jah, et paksuks minemise hirmust välditakse rasva, ehk siis kaudselt vabane rasvafoobiast, just.
Praegu on kaimas ka sysivesiku- ja suhkrufoobia. Millal sest raamat tehakse.
Olles “elanud” LCHF maailmas ca 2 kuud, võin öelda, et see foobia on vägagi põhjendatud.
Olles “elanud” LCHF maailmas ca 2 kuud, võin öelda, et see foobia on vägagi põhjendatud.
Kas saaksid seletada?
See raamat – “Toidurevolutsioon” – ongi nö suhkrufoobia raamat. Lühidalt öeldes väidab “Toidurevolutsioon”, et tänapäeva epideemiline rasvumine, 2.tüüpi diabeet ja kõrgenenud kolesterool (koos kaasnevate jamadega) on kõik süsivesikutega liialdamisest. Muidugi on seal lihtrahvale parema loetavuse huvides sisulise jutu kõrval ka kõvasti ilukirjandusliku väärtusega pahna, aga noh 10 a4 jagu tihedat teksti ikkagi vast tuleks. Lisaks on seal 20-30 lehekülje jagu viiteid uuringutele.
Lihtsam kui kõike siia foorumisse ümber trükkida on võtta raamatukogust see raamat.
Kas saaksid seletada?
Pikem jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See raamat – “Toidurevolutsioon” – ongi nö suhkrufoobia raamat. Lühidalt öeldes väidab “Toidurevolutsioon”, et tänapäeva epideemiline rasvumine, 2.tüüpi diabeet ja kõrgenenud kolesterool (koos kaasnevate jamadega) on kõik süsivesikutega liialdamisest. Muidugi on seal lihtrahvale parema loetavuse huvides sisulise jutu kõrval ka kõvasti ilukirjandusliku väärtusega pahna, aga noh 10 a4 jagu tihedat teksti ikkagi vast tuleks. Lisaks on seal 20-30 lehekülje jagu viiteid uuringutele.
Lihtsam kui kõike siia foorumisse ümber trükkida on võtta raamatukogust see raamat.
Ma ei usu, et keegi kahtleb selles, et süsivesikutega liialdamine on kurjast. Ise-asi, miks seda toidule süüks pannakse.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Umbes sama oleks kirjutada raamat suurtest automootoritest ja miks neid peaks vältima kuna liiga lihtne on üle kiirendada ja seina sõita. Minu arust see auto süü ei ole, kui inimene hakkama ei saa.
Aga see selleks. Pole ühtegi füüsilist raamatut väga kaua lugenud. Peaks vbl vaatama kas mõni online versioon ka on. Mingeid uuringuid otsingumootorisse ümber trükkida ka nagu väga ei viitsiks, copy-paste oleks lihtsam.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pikem jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga oleks kindlasti huvitav lugeda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
