Toidulisandite võtmine?
- This topic has 18 replies, 9 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Suur aitäh sulle. Aga kas enne trenni on ikka väga vaja vadakut võtta. Praeguse MASU ajal pole see just rahakotile kõige kergem?
Kohupiima ja kodujuustuga saab ka hästi hakkama
Enne trenni minule vähemalt on parim tatar. Teiseks olen mina avastanud enda jaoks sojavalgu enne trenni. Ta on kergesti omastatav ja ei tekita ebamugavustundeid trenni ajaks.
mul ka üks küsimus.
Lugesin, et peale trenni taastub kõigepealt närvisüsteem(24h), peale seda alustab alles lihas taastumist ning kasvamist.
Miks siis peaks üldse vahetult pelae trenni valku sööma?
Äkki peaks oopis midagi sööma, mis närvisüsteemi taastab…?
mul ka üks küsimus.Lugesin, et peale trenni taastub kõigepealt närvisüsteem(24h), peale seda alustab alles lihas taastumist ning kasvamist.
Miks siis peaks üldse vahetult pelae trenni valku sööma?
Äkki peaks oopis midagi sööma, mis närvisüsteemi taastab…?
Ma ei tea närvisüsteemi kohta aga fakt on see, et vahetult pärast trenni on valku ja süsivesikute söömine vajalik, sest kahjustunud lihased imevad endasse nii valku kui süsivesikuid, et kasvada ja taastuda.
- You must be logged in to reply to this topic.