Skip to main content

Toidulisandite kogus?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Toidulisandite kogus?

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2010 at 6:27 p.l. #21643
    Junis16
    Member

    Ostsin omale söögile lisaks toidulisandeid. Pakkidel on antud kogus segamiseks grammides, aga kui palju on nt 30g lusikates? (teelusikas, supilusikas) Kuidas oleks kasulik neid segada? Kas vee, piima v mahlaga?

    veebruar 18, 2010 at 6:34 p.l. #257220
    Samakamees
    Member

    Ostsin omale söögile lisaks toidulisandeid. Pakkidel on antud kogus segamiseks grammides, aga kui palju on nt 30g lusikates? (teelusikas, supilusikas) Kuidas oleks kasulik neid segada? Kas vee, piima v mahlaga?

    2 supilusikat kuhjaga peaks olema 30g pulbrit.

    veebruar 18, 2010 at 6:47 p.l. #257224
    Djud
    Member

    no kui sa kreatiini võtad näiteks,siis võiksid juua seda viinamarja mahlaga segatuna,muidu on rohkem maitse asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2010 at 7:18 p.l. #257240
    barni
    Member

    lusikaga kreatiini suhu ja siis vett peale!!

    Üldiselt piimaga on väha hea, dieedi aegu rasvavaba piimaga lausa super

    veebruar 18, 2010 at 7:23 p.l. #257242
    Junis16
    Member

    Mul on valgulisandid maitsetega. (Nt Hera80.) Piimaga on nagu kõige parem, aga kas see ka kasulik on seda ei teagi. Kas see antud vedeliku kogus on muidu tähtis v võib ka vähem v rohkem panna? Igasugused soovitused selle kasutamise aja ja koguse suhtes on oodatud.

    veebruar 18, 2010 at 7:26 p.l. #257243
    Kask
    Member

    Ma ei hakka uut teemat sellejaoks tegema, aaga kui palju on umbes 50g kaerahelbeid? Kui need panna nt 200ml klaasi

    veebruar 18, 2010 at 7:33 p.l. #257244
    Djud
    Member

    kui sul on pakk 500g siis jaga silma järgi need 10eks võrdseks portsjoniks samasugusesse tassi,siis saad teada;)

    veebruar 18, 2010 at 10:49 p.l. #257283
    Lightheaded
    Member

    1dl kaerahelbeid on 35 g, üks supilusikatäis 5 g.

    veebruar 19, 2010 at 7:57 e.l. #257310
    veikot
    Member

    lusikaga kreatiini suhu ja siis vett peale!!

    Üldiselt piimaga on väha hea, dieedi aegu rasvavaba piimaga lausa super

    Maitse võib super olla, aga tolku on vähe!! Piim neutraliseerib kreatiini ehk mõjub nagu vastumürk… Kreatiini võetakse ikka magusa mahlaga! Muidugi võib ka proteiini ja veega võtta.

    veebruar 19, 2010 at 8:41 e.l. #257326
    Lightheaded
    Member

    Maitse võib super olla, aga tolku on vähe!! Piim neutraliseerib kreatiini ehk mõjub nagu vastumürk… Kreatiini võetakse ikka magusa mahlaga! Muidugi võib ka proteiini ja veega võtta.

    Too mõni fakt, mis sinu väidet tõestab. Nii palju kui mina lugenud olen, on see vaid müüt ning tuleneb sellest, et kreatiin ei seisa happelises lahuses kaua ning kaotab oma mõju. Selle “kaua” all mõeldakse aga paari päeva-nädalat ning tavalise trennimehe jaoks ei oma see mingit tähtsust. Ise olen alati kreatiini piimaga võtnud ja ei kurda selle mõju üle.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.