Toidulisandid pudru sisse!

juuni 13, 2008 at 7:11 p.l. #157693

ROtter

Member

Ei hakanud uut teemat tegema, kuid see süsivesikute ja valkude/rasvade osakaal toidulaual on minu jaoks suur müsteerium!! Nimelt, väidavad siin enamus, et süsivesikuid mitte tarbida liialt, ikka valku- rasva jne. Kuid, kas keegi seletaks ära, miks ma ei tunne ühtegi ülekaalulist taimetoitlast(tunnen nii mõndagi taimetoitlast). Nemad ju peaaegu 100% toituvad süsivesikutest?? See ei ole provotseeriv küsimus, lihtsalt tekkis selline küsimus, millele ma kuigi ise vastata ei oska. Päikest!! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Elevant on taimetoitlane – ta on suur ja peab kogu aeg taimi sööma. Gepard on lihasööja – ta on sale ja sööb korra nädalas.

juuni 13, 2008 at 7:23 p.l. #157695

oss

Member

Elevant on taimetoitlane – ta on suur ja peab kogu aeg taimi sööma. Gepard on lihasööja – ta on sale ja sööb korra nädalas.

juuni 13, 2008 at 8:19 p.l. #157699

maryjane

Member

Mina söön hommikuti neli viilu täisteraleiba juustuga ning võtan lonksu kalaõli. Sellegipoolest on kõht paari tunni pärast uuesti tühi. Kui putru söön, on hüpoglükeemia-laks palju karmim ja tuleb oluliselt varem. Kui ainult valku-rasva söön (nt omlett), ei lähe pea kuidagi tööle. Nii et juustuleib on kompromiss süsivesiku- ja valguteooriate vahepeal, samuti kiire ja käepärane.

Kõige kauem pean hommikusöögi peal vastu siis, kui reisimas käin ja hommikuti saab hotellis korralik english breakfast naha vahele keeratud. Scrambled eggs, peekon, grillitud tomat ja seened, röstsai apelsinimarmelaadiga, kausike puuviljasalatit. Sellise kõhutäiega võin nälga tundmata õhtuni välja tiksuda. Aga kesse viitsib kodus igal hommikul sellist pidusööki valmistada. Pealegi peekon ja röstsai on ju ebatervislikud.

juuni 13, 2008 at 9:34 p.l. #157707

Fred Antson

Member

mis seal siis halba, ju siis normaalne insuliini eritus. ja milleks siis tippkulturistid lisa insuliini veel süstivad, et massikoguda. ega insuliin paha pole. anaboolne toime.

Jutt käis sellest, et niigi suureulatuslikku eritust pulbritega võimendatakse! Ja võta teadmiseks, et rasvkoe kasv on samuti anabolismi ilming!

juuni 13, 2008 at 9:48 p.l. #157710

Fred Antson

Member

puder aeglased süsivesikud ju mitte suhkrud. arvasin et tegin suure edusammu loobudes jäätistest, kommidest muudest maiustustest ja rämpstoidust. nüüd tulev välja et süütud pudrud ja puuviljad ka kahjulikud vä(hommikul süüa) et hommikul peaks siis nigu valku vaid sööma rasvaga? milleks õhtul puder, milleks neid süsivesikuid õhtul enne magamaminekut?siis ei kuluta enam ju nii nagu hommikul süües päevapeale. omale mul paistab küll et hea kui magusatest süsivesikutest loobusin ja rämpsust,maiustustest. aga näiteks tatraputru või riisiputru tuunikalaga ja puuvilju võib igakell süüa ja kaal aind langeb kõvasti

Ära õienda, oled olnud ju tubli, sul on lihtsalt veel vara uut muutust läbi viia! Tea, et kõikide süsivesikute (nende nimetamine “kiireteks” ja “aeglasteks”, samuti “magusateks” ja “mittemagusateks” loob petliku pildi!) saatus jõudmaks verre on laguneda glükoosiks ehk lihtsuhkruks. Selleks, et aru saada, miks on inimesele õhtused süsivesikud soodsad, loe artiklit “Toitumine, ajubiokeemia ja rasvapõletus.”

juuni 13, 2008 at 9:51 p.l. #157711

Fred Antson

Member

Mina söön hommikuti neli viilu täisteraleiba juustuga ning võtan lonksu kalaõli. Sellegipoolest on kõht paari tunni pärast uuesti tühi. Kui putru söön, on hüpoglükeemia-laks palju karmim ja tuleb oluliselt varem. Kui ainult valku-rasva söön (nt omlett), ei lähe pea kuidagi tööle. Nii et juustuleib on kompromiss süsivesiku- ja valguteooriate vahepeal, samuti kiire ja käepärane.

Kõige kauem pean hommikusöögi peal vastu siis, kui reisimas käin ja hommikuti saab hotellis korralik english breakfast naha vahele keeratud. Scrambled eggs, peekon, grillitud tomat ja seened, röstsai apelsinimarmelaadiga, kausike puuviljasalatit. Sellise kõhutäiega võin nälga tundmata õhtuni välja tiksuda. Aga kesse viitsib kodus igal hommikul sellist pidusööki valmistada. Pealegi peekon ja röstsai on ju ebatervislikud.

Ainult omlett – seal on ju vähe rasva ja vähe energiat! Sinu hommikusöögi võtmeks oleks rohkem rasva ja rohkem toitu!

juuni 14, 2008 at 5:34 e.l. #157718

maryjane

Member

hüpoglükeemia tekib suhkruhaigel kes süstib ainsut rohkem kui vaja ja süsivesikud-suhkrud verest otsa lõppend, tunnused on, et uimasus, pearinglus, midagi ei saa aru enam, nagu purjus oled…vaevalt, et see sul tekib ilma insuliini süstimata!pudru söömisest? http://www.neti.ee/cgi-bin/cache?query=h%F…26text_type%3D2

kui ilma insuliini süstimata tekib hüpoglükeemia lihtsalt toidust siis see on tõsine haigus. vastupidi toidust ei saa see kuidagi tekkida, toit kõrvaldab hüpo just

Well, kuidas võtta. Tinglikult saab hüpoglükeemiaks nimetada ka seisundit, mis tekib veresuhkru järsul langemisel, mis on tingitud lihtsuhkrute (või muu kõrge GIga toiduainete) absorptsioonil tekkinud insuliiniboostist, mis viib suhkru alla kiiremini, kui organism seda taluda suudab. Sümptomid justnimelt terav näljatunne, uimasus, pearinglus, kätevärin, ärrituvus, kontsentreerumisvõimetus.

Ja üldiselt ma pidasin silmas seisundit, mis tekib paar tundi pärast pudru söömist, mitte vahetult pärast seda.

Millegipärast tundub, et täisteraleib nii ei mõju.

juuni 14, 2008 at 5:43 e.l. #157720

ROtter

Member

Well, kuidas võtta. Tinglikult saab hüpoglükeemiaks nimetada ka seisundit, mis tekib veresuhkru järsul langemisel, mis on tingitud lihtsuhkrute (või muu kõrge GIga toiduainete) absorptsioonil tekkinud insuliiniboostist, mis viib suhkru alla kiiremini, kui organism seda taluda suudab. Sümptomid justnimelt terav näljatunne, uimasus, pearinglus, kätevärin, ärrituvus, kontsentreerumisvõimetus.

Ja üldiselt ma pidasin silmas seisundit, mis tekib paar tundi pärast pudru söömist, mitte vahetult pärast seda.

Millegipärast tundub, et täisteraleib nii ei mõju.

Täisteraleib sisaldab rasvu, mis pikendavad seedimist.

juuni 14, 2008 at 10:37 e.l. #157736

hehee

Member

Kuid, kas keegi seletaks ära, miks ma ei tunne ühtegi ülekaalulist taimetoitlast(tunnen nii mõndagi taimetoitlast). Nemad ju peaaegu 100% toituvad süsivesikutest??

Minu tutvusringkonnas on üks taimetoitlane ja sellel on küll kena päästekas ümber kõhu. Lisaks on ta veel totaalne närvihaige, mõnigi kord on tunne, et topiks tal suu liha täis, ehk hakkab inimesel kergem.

juuni 14, 2008 at 10:57 e.l. #157741

Aile

Member

Jaa, tatrapuder hapukoore ja ketšupiga on väga hea söök.

Ketshup…on kyll t2iesti out!

Kuid tatrapuder hapukoorega oli mul niiii unustusteh6lma vajunud, et peab j2lle t2nama meeldetuletuse eest.

juuni 14, 2008 at 11:01 e.l. #157743

veinikaarija

Member

Ketshup…on kyll t2iesti out!

Kuid tatrapuder hapukoorega oli mul niiii unustusteh6lma vajunud, et peab j2lle t2nama meeldetuletuse eest.

Valgustage mind ketšupi kohapealt. Samas on ju selle osakaal suhteliselt väike võrreldes hapukoorega.