Toidulisandid
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Käin jõusaalis juba üle aasta.
Tahaksin nagu natukene laiemaks minna , Söön nii tihti kui saan , kohupiimad asjad.
Alustan nüüd Massitsükkliga . Kas on mõtet ? , kas oleks vaja hakata sööma pulbreid?
Missugune pulber oleks hea , ise arvan et , Hera80
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõudu on juurde tulnud küll , aga mitte massi :S
Surusin alguses 50-60 kantti , nüüd läheb 100 ülesse juba.
Aga justnimelt , probleem on massis , Tean et , peab sööma sööma ja sööma . Aga söön ja söön ja söön . Ei taha ennast vigaseks ka süüa
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Pikkus 170
Kaal: 67
Vanus 18
Aitähh vastajatele , Jõudu
??:”>kui sa oled aasta jooksul jäänud samale kaalule, aga jõunäitajad on paranenud, siis on selge, et sul on lihasmass suurenenud ja rasvamass vähenenud. see on ju super! küsimus on selles, mida sa tahad saavutada. kas sulle meeldiks rohkem näha välja nagu Imre Vähi või sooviksid välja näha nagu mõni kuulitõukaja ? ükski toidulisand ei anna seda, mida annab täisväärtuslik toitumine, vaid need ongi lisaks tavalisele ja kordan veel täisväärtuslikule toitumisele.
aeg, mil on mõtet võtta toidulisandit, on peale trenni 30 minutilise “akna” sees peale lõpetamist. sinna sobib väga hästi vadakuvalgu pulber ning natuke viinamarjasuhkrut. vadakuvalke on mitmeid erinevaid ning lõpliku valiku paneb paika sinu rahakoti paksus ja maitsete meeldivus.
treeningualaselt – mõned teooriad soovitavadki treenida nn tsüklites. jõutsükkel, massitsükkel ja nn dieeditsükkel. erinevad kordusevahemikud ja puhkepausid annavad kehale piisava võimaluse mitte ära harjuda ja tekkida seisakul.
minu soovitus – siin lehel on palju sarnaseid teemasid ning ka artikleid toitumise kohta. palun loe need läbi ja saad kindlasti palju paremad teadmised võrreldes tänasega.
edu,
Rain
Tellin endale siiski HERA80 Ultrafiltreeritud vadakuvalgu. Kuidas seda kasutada , kas segan kuskile sisse ja kui palju , Teen jõusaalis Massitsüklit ?
Kas 2-3 supilusikat on normaalne mingi jogurti või piima sisse segada ?
Tellin endale siiski HERA80 Ultrafiltreeritud vadakuvalgu. Kuidas seda kasutada , kas segan kuskile sisse ja kui palju , Teen jõusaalis Massitsüklit ?Kas 2-3 supilusikat on normaalne mingi jogurti või piima sisse segada ?
</p>
<p>3spl piima sisse jah (peale trenni väherasvane või vesi)</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Elu õpetab , aga aitähh vastuse eest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
