Toidulisandid

nii…hakkasin siis ilusasti pihta soovitustega…annan siis väikese ülevaate oma toidust…

8.00 hommikusöök:

2 praetud muna(oliiviõliga extra virgin)

1/6 kollast paprikat

2cm jupp kurki

1 forlelliga sai(võiga)

10.00 kohvi 3.5 % piimaga

13.00 lõuna:

2 kartulit

loomaliha (ahjus tehtud)

riivitud porgand

marineeritud porgandid ja kurgid

klaas keefiri

16.00

kohv 3.5% piimaga

tere kohupiim 200gr(0,1%)

õhtusöök on veel söömata…kuid plaanin süüa:

kanafilee praetud

salat(paprika kollane,kurk,tomat,redis,salatileht,nisuorase pealsed)

tahtsin veel öelda, et kuna mul ei ole ahju siis ahjukala ma teha kahjuks ei saa ja poes need valmis toidud mulle isu ei tekita eriti.

…nädalavahetusel sõin enamvähem sama toitu(grillkana, hommikuti 2 muna, jne) ja kõht tundus imeliklut täis koguaeg ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja näksimisisud on kadunud.enesetunne on parem…kuna nälg ei piitsuta.

paluks kommentaare ja parandusi…tänud ette juba ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

tekkis küsimus…kui ma teen trenni kell 19.00 siis millistel aegadel need söögid peaksid olema? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

muide praegu on enesetunne supper ja kaal on ka 1 kilo langenud ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kui samas vaimus jätkan, olen varsti vormis ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>