Skip to main content

Toidulisandid?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Vend Vähilt » Toidulisandid?

Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2007 at 10:01 e.l. #134410
    expertkenny
    Member

    Hetkel ma jooksmas ei käi. Aga enne trenni sõidan + hüppan hüppenööriga 30minutit umbes ja peale trenni teen veel kuskil 15-30minutit poksi.

    30 minutit hüppenööri, siis teed oma kava läbi ja jaksad 30 min.sparri teha? või mida sa poksi all mõtled? taod kotti 30 min?

    Igati kõva sell oled siis :cool: mina küll ei jaksax nii

    Mis on sinu saladus ? kõvasti effedriini?:o

    detsember 15, 2007 at 2:52 p.l. #134500
    Johannes
    Member

    30 minutit hüppenööri, siis teed oma kava läbi ja jaksad 30 min.sparri teha? või mida sa poksi all mõtled? taod kotti 30 min?

    Igati kõva sell oled siis :cool: mina küll ei jaksax nii

    Mis on sinu saladus ? kõvasti effedriini?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üks asi on kava, teine asi aga reaalsus :o

    Reaalselt teen ma tavaliselt soojenduseks 10-15 minutit ratast siis umbes 5-10 minutit hüppenööri. Siis trenn ise ja peale trenni 30 minutit taon poksi kotti + hüppan hüppenööriga+ venitused+ spagaatid jne!

    detsember 15, 2007 at 2:55 p.l. #134501
    Johannes
    Member

    Siis sa oled paljust ilma jäänud!
    detsember 15, 2007 at 3:58 p.l. #134502
    Capricorn
    Member

    Kui kunagi konkreetselt kaela peale hakkas, siis võibolla hoidsid kangi liiga üleval. Räägi ka raskustest ja kordustest.

    detsember 15, 2007 at 8:50 p.l. #134514
    Johannes
    Member

    Kui kunagi konkreetselt kaela peale hakkas, siis võibolla hoidsid kangi liiga üleval. Räägi ka raskustest ja kordustest. :o

    Hetkel tegin 80kg-ga kolm seeriat, 8kordust seerias…pool kükke.:cool:

    detsember 15, 2007 at 8:57 p.l. #134515
    Johannes
    Member

    Mul tekkis nüüd selline küsimus, et kas erinevate tsüklite(reljeef, mass, jõud) ajal võetakse ka erinevaid toidulisandeid. Kui jah siis milliseid? Ise ma mõtlesin, et massi tsükli ajal oleks suht loogiline võtta MASS2-te!

    detsember 15, 2007 at 9:16 p.l. #134516
    Capricorn
    Member

    Hetkel tegin 80kg-ga kolm seeriat, 8kordust seerias…pool kükke.:cool:

    No siis pead ikka hoolega jalad käsile võtma, väga nõrgad praegu, momendil võiks öelda, et asi oleks surumisega enam-vähem tasakaalus kui vähemalt 110-ga samasuguseid seeriaid teeksid… täiskükke loomulikult. :o

    detsember 15, 2007 at 10:23 p.l. #134517
    Johannes
    Member

    .

    detsember 16, 2007 at 1:46 p.l. #134523
    gmaster
    Member

    Mul tekkis nüüd selline küsimus, et kas erinevate tsüklite(reljeef, mass, jõud) ajal võetakse ka erinevaid toidulisandeid. Kui jah siis milliseid? Ise ma mõtlesin, et massi tsükli ajal oleks suht loogiline võtta MASS2-te!

    Esimesel kohal on ikka toitumine ja treening, mitte lisandid

    Reljeefitsüklit ilma korrigeeritud toitumiseta, ainult lisanditele lootes küll pole mõtet teha, soovitan sul selle kohta veidi rohkem lugeda ja uurida. Mida rohkem sa loed ja uurid, seda paremad tulemused tulevad!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 46 through 54 (of 54 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.