Toidulisandid
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 23 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen umbes 2 kuud trenni teinud. Olen kuulnud igasugustest toidulisanditest. Kas ilma nendeta saab ka läbi? Lisan veel, et söön korralikult 4-5 korda päevas ja joon palju piima, söön kohupiima ja üldse neid toite, kust valke saab.
Kui sa saad oma päevase valgu koguse toidust kätte siis pole sul tõesti mõtet valku lisandina osta.Siin müüdavad valgud on mõeldud tarvitamiseks kui sa näiteks päeval süüa ei saa siis asendad toidukorra ?eigiga.Valku aresta u 2g per iga kehakaalu kilogrammi kohta.
Kindlasti saab mingi aja läbi ka ilma toidulisanditeta, kuid proffessionaalsuse tõustes vajab keha üha uusi ja mitmekülgsemaid toitaineid. Kuigi ma saaksin ka oma valgukoguse kätte ka ilma toidulisadeta, kasutan siiski, et paremini taastuda ja areneda. Mida mitmekülgsemad on söödud valgud seda paremini ka keha taastub ja kasvab.
Olen 20 aastane ja mängin jalgpalli suht tõsiselt. Spordiarst soovitas mul tarbida toidulisandeid, mis sisaldaksid valku. Mida soovitate?
Whey dr. Glutamin Peptide on kõige parem, seda kasutavad paljud vastupidavus ala tegijad, seal on kombineeritud hüdrolüüsitud valgu ja süsivesikutega, samuti on lisatud glutamiini ja kreatiini, mis aitavad kiiremini taastuda, tarvitamine on ühes eelnevas teemas.
- You must be logged in to reply to this topic.