Toidulisandi kohta küsimus ?

Kui see 35g sulle muret teeb, siis loe seda: LINK!

Peaasi, et töötaks! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Korraks ehk t88tab mingis suunas… Mis seal pikemas perspektiivis toimuma hakkab?

See pagana inimene oli tunduvalt parema skeleti ja v6imsamate lihaskinnituskohtadega pikka aega enne igasugust sahharoosi jne imevigureid.

Pärast trenni on olulisim jälgida kogu “kompoti” kontsentratsiooni, et võimalikult palju vajalikke assimilatsiooni protsesse saaks toimuda.

Selles mõttes uuring on tehtud ja tulemused saadud, kuid 35g sahharoosi peaks insuliini kohta tehtud uuringute kohaselt tooma kaasa antud hormooni ulatusliku tõusu ning hiljem tooma kaasa läbi languse väsimuse, jõuetuse. Samas nende uuringutega on alati nii, et päris tõde kätte saadakse harva ning palju jääb ruumi ikkagi endal katsetamiseks. Ühesõnaga peab tunnetama, mis mõjub endale, oma sportlastele kõige paremini. Uuringud annavad laias laastus ette vahemiku, kus nö. eksperimenteerida tuleks.

Tulge lihtsalt oma kehakultuuri kastist v2lja ja v6tke laiemalt.

Nemad teevad vigu, teie teete r66msalt vigu edasi.

Geor Lurich, Eesti kangelane. Loe Wikipediast.

Ei sel ajal olnud mingeid lisandeid, ega tõdesid toitumise kohta. Antiikajal söödi tiigri südant ja joodi härja verd. Et kiiremaks saada söödi antiloobi liha ja, et kõrgemale hüpata metskitse! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nii need tugevad vägilased tegidki omal ajal. Nüüd iga harrastaja tarbib juba massiivselt toidulisandeid. Inimesed siiski kipuvad unustama, et toidulisandid ei asenda täisväärtuslikku toitu.

Kirjutasin ka blogisse, et 16% ööpäevast on trenn ja 84% ööpäevast on toitumine. Et tehke trenni noored ja ülejäänud aeg sööge, sööge ja sööge!

Toidulisandite head juttu loed ikkagi ju sildilt ning uurimustest,mis on tootjafirmade poolt rahastatud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tasub alati vaadata ajakirja, milles see avaldatud on ning ka selle mõjukuse faktorit ja palju antud artiklit tsiteeritud. Mingi suvaline flexis jms. ajakirjades ning sarnases meedias avaldatu ongi huumor.

No ütleme nii, et tänapäeval on head ja kasulikku poest saada juba niivõrd raskeks tehtud, et Lisandid kui sellised on tavalisele linna-inimesele – kellel puudub võimalus talusse naturaalselt kraami ostma minna – väga head variandid. Lisandite eesmärk on täita tühimik, mis tekib tänapäeva ületöödeldud toitude söömisest, ajapuudusest jms. Sportlase jaoks on lisandite näol tegemist muidugi ka veel naturaalse võimekuse tõstjatega. Varustades keha suurte kogemustega ainetega, mida tavatoidust on väga raske kätte saada – samas, kui on suurendatud koguste positiivne mõju tõestatud – siinkohal peal silmas eelkõige kasulikku mõju sportlikule võimekusele.

Kui nüüd tagasi tulle selle trennieelse süsikute laksu juurde – siis on see kahe otsaga asi. Kindlasti annab ta trenni alguseks väikse paugu sisse, ning kindlasti toimub ka kerge langus energias mõne aja pärast. Seetõttu segades juurde valke, lisaks veel piimaga, siis imendusmikiirus aeglustub ning lisa-energiat tiksub aeglasemalt juurde, mille tõttu ka energiat suhteliselt stabiilselt terve trenni vältel.

Kuigi veel lähemalt rääkides, siis peamine energia tuleb siiski korras eelmise päeva toitumisest. Kui päev enne on toitumine metsa läinud, siis on mistahes valemitega raske täit “powerit” trennis kogeda.

Eks variante kuidas toimida on mitmeid – usun, et nii mõnigi siinsetest on kasutanud täiesti vastupidiseid meetodeid ning saavutanud sarnast vormi…

Toidulisandite head juttu loed ikkagi ju sildilt ning uurimustest,mis on tootjafirmade poolt rahastatud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Neid ajairjade uuringuid ma ei vaevu lugemagi, sama asi nagu loeks elu24. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Väga kasulikke artikleid on saadaval sellel lehel: LINK!

Loomulikult vanasti tegid inimesed sportlikult imelisi asju, kuid tänapäeva tulemustega neid võrrelda ei saa. Iga uue aja sportlased on teistest peaaegu alati üle ja seda tänu teadmiste kasvule sellest, mida tehakse.

Oleneb mille v6i kellega v6rreldakse.

V6tke 1,8 milj — 10 tuh aastat tagasi elanud inimene.

Mulle kyll tundub suisa legendina, kuidas inimene oli v6imeline loomi kyttimise k2igus lihtsalt surnuks jooksutama. Sealt ka skeletiuuringud.

Toidulisanditel (süsivesikutel, valkudel) on kindel koht – PEALE trenni sheigis.. kui on vaja kiirelt imendumist… Kui mõtlema hakata, siis ega ise mujal lisandeid kasutagi, kohupiimale lisaks vahel.

Olen MASS.fi Wheyd kasutand mitmeid (kõik on väga hea maitsega), parim on Banaan, natuke nõrga maitsega on vanilje, strawberry on ka väga hea. Ainuke asi vist, mis mulle selle valgukohapealt EI meeldi on see, et nad on lisanud sinnaD-asparagiinhapet, kuigi see kogus on suht väike ning ilmselt aitab ta siiski ilmselt kuidagi selle toimele kaasa… seega savi.

Kui nüüd valkude, süsivesikute imendumisest rääkida ja asi veel peenemaks ajada: tellige omale kvaliteet süsivesikud VITARGO (pidavat kuni 70% parem, kiiremini imenduma, kui dextro nt.) Ning mõni hüdrolüüsitud PUHAS valgupulber (Mass ISOWhey nt.).