Toidulisand vastupidavusalale
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 23 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Millist toidulisandit soovitate vastupidavusalade harrastajatele? Huvitaks just taastumise kiirendamine.
Vastupidavusalade esindajad on edukalt kasutanud WGPD ja Creatin Citrati , koos .
Eriti häid tulemusi on andnud need tooted võistlusperioodil.
Kas see WGPD peaks olema GP Whey Drink? Kuidas neid koos tarvitama peaks võistlusperiodil? Kas oleks mõistlik tarvitada ainult võisluspäevadel või ka treeningpäevadel? Puhkepäevadel ilmselt mitte?
Toode on tõesti GP Whey Drink.Tarvitama peab ikka iga päev.Soovitavalt kaks sheiki päevas.Üks põhitoidukordade vahepeal ennem trenni,teine kohe peale trenni.Üks sheik on kaks mõõtlusikatäit pulbrit(44g).GPWD sisaldab 5% kreatiinmonohüdraati,seega võiks kreatiini veidi juurde võtta.Paremini sobib kreatiintsitraat,sest see ei tõmba niipalju vett lihastesse ja ei tõsta seega kaalu.Tai Kane Creatin Citrat sisaldab puhast kreatiini 13,33%.Puhast kreatiini soovitaks võtta kuni 10 g päevas.Esimesel korral võttes veidi vähem.
Kreatiini tarvitamise kohta peaks siin foorumis piisavalt infot olema.Kreatiini võetakse kuuridena,enamasti ühe kuu võtad ja siis üks kuu vahet.Põhihooajal võib ka 2-3 kuud järjest võtta.
Pikamaajooksu harrastades kasutasin Extrani, mõju super. Tulemused paranesid juba nädala pärast. Kasuta rohelist purki, on kallim aga mõjusam…Info http://www.nutrikaubandus.ee/Extran2/
ExtranENERGJAJOOGIpulb/enjpulber.htm
- You must be logged in to reply to this topic.