Toidulisand
- This topic has 43 replies, 14 voices, and was last updated 11 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Miks üldse sellist vastust kirjutada?
Kui oskad aidata kui ei ära kirjuta, okei?
No millist valku võtma pean koheselt pärast trenni?
Kui toitumine paigas on, siis ei ole vaja valku tarvitada. Kui liiga palju valku tarbid lähed paksuks.
Kui toitumine paigas on, siis ei ole vaja valku tarvitada. Kui liiga palju valku tarbid lähed paksuks.
Mis jutt see nüüd on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud teile, sain mis vaja oli!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis jutt see nüüd on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Proovi järgi. Kui peale trenni paned ühe skoobi valku sheikerisse asemel nüüd kaks ja tee seda 3 kuud järjest. Vaata, mis saab.
Pilt enne ja pärast oleks head.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Proovi järgi. Kui peale trenni paned ühe skoobi valku sheikerisse asemel nüüd kaks ja tee seda 3 kuud järjest. Vaata, mis saab.
Pilt enne ja pärast oleks head.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mine käi keelekursustel ja siis kirjuta uuesti. kirjapilt enne ja pärast.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis see valk siia puutub. kui oled tiksunud mitu kuud 3500Kcal peal ning kaal seisab ja nüüd hakkad tarbima 3900Kcal edaspidi siis on loogiline, et kaal hakkab tõusma. Kõik muu peab muidugi samaks jääma. Täidad sa selle 400Kcal ühe šokolaadiga, paki kohupiimaga, 20 kartuliga, vahet ei ole. Tarbid kaloreid rohkem, tuleb ka kaalu juurde. Tarbid kaloreid vähem, alaneb ka kaal.
Mida see 3500 või 3900 sisaldab on juba su enda teha kui tervislikult/ebatervislikult sa toituda tahad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mine käi keelekursustel ja siis kirjuta uuesti. kirjapilt enne ja pärast.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis see valk siia puutub. kui oled tiksunud mitu kuud 3500Kcal peal ning kaal seisab ja nüüd hakkad tarbima 3900Kcal edaspidi siis on loogiline, et kaal hakkab tõusma. Kõik muu peab muidugi samaks jääma. Täidad sa selle 400Kcal ühe šokolaadiga, paki kohupiimaga, 20 kartuliga, vahet ei ole. Tarbid kaloreid rohkem, tuleb ka kaalu juurde. Tarbid kaloreid vähem, alaneb ka kaal.
Mida see 3500 või 3900 sisaldab on juba su enda teha kui tervislikult/ebatervislikult sa toituda tahad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Reaalselt võin panna ühe asemel ka kolm. Langetades kaloraazi süsivesikute või rasva arvelt. Tegelt ju ei pea ilmtingimatta kaloraaz tõusmagi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pilt enne ja pärast. Siim käi psühholoogi juures parem ja pane pilt enne ja pärast. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks küsimus siis veel selline palju seda kreatiini pärast trenni vaja võtta on, teelusika täis võibolla kas seda palju pole?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Üks küsimus siis veel selline palju seda kreatiini pärast trenni vaja võtta on, teelusika täis võibolla kas seda palju pole?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võta lihtsalt 5g päevas, aasatringi.
Võta lihtsalt 5g päevas, aasatringi.
Palju on 5g umbes, palun konkreetsemaid vastuseid!?
Ette tänades.
mõõduka kuhjaga teelusikatäis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Reaalselt võin panna ühe asemel ka kolm. Langetades kaloraazi süsivesikute või rasva arvelt. Tegelt ju ei pea ilmtingimatta kaloraaz tõusmagi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pilt enne ja pärast. Siim käi psühholoogi juures parem ja pane pilt enne ja pärast. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Valgu raiskamine.
Valgu raiskamine.
Tegelikult mitte. Oleneb nüüd kõik kui suur skoop on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sina ilmselgelt mõtlesid veidi suuremat, kui mina. Näiteks kui enne võtta 5 ja nüüd tõsta 15g peale siis pole midagi halba. Kui enne aga 20g nagu enamus, siis muidugi 60g valku oleks mõtetu raiskamine. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Grammidest aga kuskil eespool juttu polnud. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See läks küll mu alg postituse mõttest kaugele. Põhimõte oli ikkagi, et kui kaloraaz ei muutu, siis ei võta juurde. Pigem võib isegi see paar grammi vähem süsikaid vormi teravamaks muuta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegelikult mitte. Oleneb nüüd kõik kui suur skoop on.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sina ilmselgelt mõtlesid veidi suuremat, kui mina. Näiteks kui enne võtta 5 ja nüüd tõsta 15g peale siis pole midagi halba. Kui enne aga 20g nagu enamus, siis muidugi 60g valku oleks mõtetu raiskamine. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Grammidest aga kuskil eespool juttu polnud. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See läks küll mu alg postituse mõttest kaugele. Põhimõte oli ikkagi, et kui kaloraaz ei muutu, siis ei võta juurde. Pigem võib isegi see paar grammi vähem süsikaid vormi teravamaks muuta.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks 60g oleks raiskamine?
- You must be logged in to reply to this topic.
