Toidulisad
- This topic has 29 replies, 11 voices, and was last updated 19 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui kiiresti on võimailik ennast vormi saada umbes?
Näiteks kui käin 2 kuud korralikult trennis ja kasutand toidulisasi ,kas siis juba on vahet märkata ka et paremini vormis..
Kui treenid õigesti ja toitud õigesti, siis peaks tulemus olema märgatav sõltumata sellest, kas tavitad toidulisasid või mitte.
Nagu ma olen korduvalt öelnud. Kui kahe kuuga ei ole mingeid tulemusi märgata visuaalselt ja numbrites, siis on toitumises ja/või treeningus midagi nihu.
Edit=aga see, kas kahe kuuga on võimalik “vormi saada” või mitte sõltub sellest kus sa praegu oled ja mis on sinu jaoks “vorm”.
Kui keegi on Whey Lemon Superit kasutand siis võiks arvamusi siia panna!Muidu mis head see Whey Lemon Super teeb?
punkt üks….kui sa ei tea mida see teeb, ära kasuta seda
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nagu varem öeldud, alguses tuleb jõud ja mass mühinal:)
Edit=aga see, kas kahe kuuga on võimalik “vormi saada” või mitte sõltub sellest kus sa praegu oled ja mis on sinu jaoks “vorm”.
1. Võta asja rahulikult, miski ei tule paugupealt
2. võib, aga kui sa alles trenni alustad, siis mina isiklikult ei soovitaks kombotada, vaid hästi süüa, nagu juba mitu korda siin mainitud on
kui vana oled ja kui kaua spordiga tegelenud oled?
Ma vist seda combot ei ostagi , vb mingi teise proteiini..
MA olen 15 .tegelen korvpalliga, juba poolteist aastat.
Aga sa oskad mingit head proteiini soovitada!Ma olen vaatand küll ,kui ei oska otsustada!
See käib rahakoti järgi. Raha vähe, ostad mõne ultrafiltreeritud. Siis kui raha parajalt, siis ostad isolaadi. Ja siis kui rahakott väga paks ja pole midagi muud sellega teha, siis osta puhas hüdrolüüsitud vadakuvalk.
Algajana piisaks tegelikult esimesest variandist. Nende hind on 1 kg kohta 200-300. Nt Whey Lemon Super kui siit amazonist mingi näide tuua.
Ma mõtlen umbes 300-400 krooni juures .Kas see whey lemon super on hea w?
jah, ta on hea
aga ära arva, et sul sellest ühest kotist piisab:D
sa pead ikka kümnete kilode viisi sööma seda
Ma mõtlen umbes 300-400 krooni juures .Kas see whey lemon super on hea w?
soovitan kaks kilo veise sisefileed
Tegelikult tee algust õige toitumisega. Sinu praegune arvamus on küll, et sellega ikka midagi erilist ei saavuta, kuid tegelikult on asjaolud vastupidised. Alusta sellega, et pane paika 3-4 põhisöögikorda päevas. Püüa alati süüa nendel kordadel kindlal ajal (nt hommikusöök 7:30, lõuna 12:30; päevane 16:30; õhtune 19:30 jne). Ja alati püüa nede söögikordade vahele süüa midagi väiksemat näiteks müslibatoone või spordi?okolaade koos mingi piimajoogika (nt actimel, maitsestatud piimad jne). Sinna kõrvale tee trenni ka regulaarselt. Püüa niimoodi kaks kuud teha ja vaata kuidas lihasmass mühinal tuleb!
Ise võtsin oma esimeseks proteiinilisandiks taolise: http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=493 Taolise selles mõttes, et päris sama momendil enam ei paista olema, mul on 900 g ja banaanimaitseline. Kui 1 kord päevas võtta 30 g (soovitataksegi 1-2 korda päevas 30 g), siis saab kuu aega läbi, sellest 2-kilosest peaks siis 2 kuuks jätkuma. Võibolla esiesel (paaril) päeval võiks natuke vähem võtta, et organism saaks sellega kohaneda, esimesel päeval pani ikka kõhutuuled küll kõvasti puhuma.
??:”>Hehe, ei vaadanudki, et eelnev postitaja oli mingi vana teema välja kaevanud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
